春天干燥上火一般需要注意飲食、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)給予降火藥物治療。
1、注意飲食、補(bǔ)充水分：
春天身體新陳代謝加快，陽(yáng)氣上升，肝火旺盛，會(huì)加速消耗水分，易干燥上火。人體容易缺乏各種維生素，尤其是維生素A，容易造成皮膚和黏膜抵抗力下降，表面所分泌的黏液和皮脂減少，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)干燥感。此時(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素A和多喝溫水。含有維生素A常見(jiàn)的食物有動(dòng)物肝臟、奶類、蛋類和魚(yú)肝油等。平時(shí)也可用菊花、金銀花、胖大海等泡水喝。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
每周運(yùn)動(dòng)三至四次，可進(jìn)行踏青、散步、爬山等活動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)讓身體微微出汗，能夠使人體氣血通暢，對(duì)抵抗春燥侵襲有一定幫助。
3、藥物治療：
春季干燥，人體的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失，且天氣變化反復(fù)無(wú)常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機(jī)能失調(diào)而致上火癥狀，如咽喉干燥疼痛、牙齦腫痛、眼睛紅赤干澀、嘴唇干裂、口舌生瘡、食欲不振、大便干結(jié)和小便發(fā)黃等。一般可服用牛黃解毒丸、穿心蓮滴丸、黃連上清片、三黃片等清熱瀉火藥物。
春季干燥上火需清淡飲食，多吃蔬菜水果。盡量減少吃燒烤、煎炸等食物，燒烤、煎炸等食物。要注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息。
