一到晚上就睡不著可能與身體不適、過度的精神焦慮和緊張、睡眠環(huán)境差、服用興奮性藥物等因素有關(guān)。
1、身體不適：各種疾病引起的身體疼痛和皮膚瘙癢，感冒引起的咳嗽、鼻塞和呼吸困難。良性前列腺增生引起的頻繁夜尿癥。晚餐太飽，太油膩，睡前不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)一到晚上就睡不著的情況。
2、過度的精神焦慮和緊張：過度的興奮、焦慮、緊張等情緒可能導(dǎo)致一到晚上就睡不著，如果一到晚上就睡不著的癥狀長(zhǎng)時(shí)間存在，可能與抑郁癥或神經(jīng)衰弱有關(guān)。
3、睡眠環(huán)境差：如果患者臥室光線太強(qiáng)，室外噪音刺激，臥室床和枕頭不舒服，導(dǎo)致一到晚上就睡不著。
4、服用興奮性藥物：如果患者服用含有咖啡因、麻黃堿、氨茶堿等成分的藥物會(huì)導(dǎo)致一到晚上就睡不著。
睡眠是一種復(fù)雜的生理現(xiàn)象，容易受到各種因素的影響。如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。
