例假一般指的是月經(jīng),月經(jīng)期間一般是能泡腳的。
月經(jīng)是女性特有的一種生理現(xiàn)象,在月經(jīng)期間是可以泡腳的,泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于經(jīng)血的順利排,還能夠緩解痛經(jīng)的癥狀,在月經(jīng)期間,女性身體抵抗力和免疫力都會(huì)下降,泡腳對(duì)于手腳冰涼、體質(zhì)虛寒的女性有一定的好處,還有利于睡眠,能夠提高睡眠質(zhì)量,有利于身體健康。
在月經(jīng)期間除了泡腳以外,還需要注意飲食,不要吃生冷寒涼或者辛辣刺激的食物,以免引起痛經(jīng)或者月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象,可以多吃一些柔軟已消化以及溫?zé)嵝缘氖澄?,還需要做好腹部保暖工作避免受涼。
在日常生活中,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,勤換洗內(nèi)褲,能夠有效的預(yù)防炎癥感染或者婦科炎癥的發(fā)生。