專(zhuān)家建議: 能適量吃
建議用量: 100g（約小半碗）/天
慎食人群: 高脂血癥患者、高膽固醇脂血癥患者、肥胖患者
宜食原因: 豬肝一般不具有刺激性，而且其中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠給孕婦以及胎兒提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。
注意事項(xiàng): 豬肝可以涼拌或者炒食，不可以一次性吃的過(guò)多。
正文:
孕早期能適量吃豬肝。
建議用量：100g（約小半碗）/天。
孕早期飲食應(yīng)當(dāng)以營(yíng)養(yǎng)均衡為主，不可以吃辛辣刺激性的食物。豬肝一般不具有刺激性，而且其中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、維生素B、維生素E、蛋白質(zhì)等，能夠給孕婦以及胎兒提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。
豬肝可以涼拌或者炒食，不可以一次性吃的過(guò)多，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。其中含有的脂肪和膽固醇較多，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血脂以及膽固醇升高，所以高脂血癥患者、高膽固醇脂血癥患者、肥胖患者應(yīng)當(dāng)盡量避免食用。
孕早期應(yīng)當(dāng)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于焦慮，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)孕婦自身健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有較好的作用。
