老人一般選擇睡硬板床,對身體會比較好。
因為隨著年紀的增長,身體的各個器官以及骨骼會發(fā)生退行性病變,會誘發(fā)腰肌勞損和腰椎間盤突出癥等疾病,會造成腰膝酸軟、身體乏力、下肢麻木等。軟床沒有任何的支撐能力,會形成中間低、周圍高的情況,影響到腰椎的正常生理曲度,從而加重對腰部的損傷,還會影響腰部肌肉正常收縮,導(dǎo)致癥狀更加嚴重。其次,長時間睡軟床會導(dǎo)致身體大部分與床面接觸過多,被擠壓的面積也會隨之增大,就會影響到血液循環(huán)。因此盡量選擇睡硬床,可以起到較好的支撐作用,可以消除外界因素對腰椎間盤的壓迫,可以緩解腰部不適,使身體得到放松。需要注意的是,雖然睡硬板床對身體會比較好,但不等同于睡硬木板,盡量選擇軟硬適中的床墊。
為了保持身體健康,預(yù)防疾病,平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律,適當進行運動,增強體質(zhì),提高抗病能力,飲食上可以多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常,及時就醫(yī)進行檢查治療,避免耽誤病情。