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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        香蕉不能跟什么水果一起吃
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      聶里紅副主任醫(yī)師
      
                                
      北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-10-147402次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      并沒有絕對不能與香蕉一起吃的水果，一般不建議香蕉與柿子、草莓、葡萄、獼猴桃、哈密瓜等水果一起過量食用。
      1、柿子：
      柿子中含有大量的鞣酸，香蕉富含蛋白質(zhì)，共同食用容易可能引起胃腸不適。
      2、草莓：
      草莓中含有豐富的維生素C，香蕉中含有一定量的果酸，兩者共同食用可能會影響維生素C的吸收。
      3、葡萄：
      葡萄和香蕉都含有較多的糖分和果酸，容易在胃腸中發(fā)酵產(chǎn)氣，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
      4、獼猴桃：
      獼猴桃中含有豐富的維生素C和果酸，與香蕉一起食用時，可能會破壞香蕉中的維生素B6，影響人體對B6的吸收利用。
      5、哈密瓜：
      香蕉和哈密瓜都屬于含糖量較高的水果，一起食用可能會使血糖快速升高。
      吃香蕉時，可與牛奶、堅果等搭配食用，以提高營養(yǎng)價值。也可與蔬菜搭配，比如生菜、小番茄等，制作成沙拉，增加膳食纖維的攝入。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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