小暑喝茶的好處一般包括清熱解暑、提神醒腦、消食解膩、利尿祛濕、舒緩情緒等,如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、清熱解暑:
小暑時喝茶可以補充水分,能夠幫助緩解暑熱帶來的不適。
2、提神醒腦:
茶葉中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),起到提神醒腦的作用。
3、消食解膩:
還能夠促進消化液的分泌,減輕腸胃負擔,緩解油膩感。
4、利尿祛濕:
在小暑時喝茶能促進尿液的排出,有利于體內(nèi)濕氣的排出。
5、舒緩情緒:
茶葉中的化合物對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用,可以舒緩情緒,緩解緊張、焦慮的情緒。
雖然喝茶有許多好處,但也要適量,避免飲茶過度,茶葉里含有咖啡因,過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥狀。在睡前不宜喝過多茶,睡前飲茶會使精神過于興奮而影響入睡,引起失眠?的癥狀。