拉屎指的是排便。排便臭可能是飲食因素、運(yùn)動(dòng)不足、消化不良、腸道菌群失調(diào)、胃腸炎等原因?qū)е碌?，如果癥狀持續(xù)不能改善，并伴有其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食因素：
如果食用了過多蛋白質(zhì)、高脂肪類的食物，在腸道內(nèi)消化分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生較多有異味的物質(zhì)，導(dǎo)致大便臭。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，比如蔬菜、水果、燕麥等。
2、運(yùn)動(dòng)不足：
長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)生更多異味氣體，使大便變臭。建議每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3、消化不良：
胃腸功能紊亂，消化酶分泌不足，食物不能充分消化吸收，在腸道內(nèi)過度發(fā)酵，可產(chǎn)生難聞的氣味?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用健胃消食片、乳酸菌素片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善。
4、腸道菌群失調(diào)：
腸道內(nèi)菌群平衡被打破，有益菌減少，有害菌增多，有害菌分解食物時(shí)產(chǎn)生惡臭氣體。可遵醫(yī)囑口服枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等藥物調(diào)節(jié)。
5、胃腸炎：
腸道受病原菌感染，可引發(fā)炎癥，容易導(dǎo)致腸道黏膜受損，消化吸收功能下降，食物異常發(fā)酵，可導(dǎo)致大便發(fā)臭。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用諾氟沙星膠囊、左氧氟沙星片、阿莫西林膠囊等藥物改善。
可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，避免糞便在腸道內(nèi)停留過久。
