豆?jié){屬高纖維食物，能夠解決便秘的問(wèn)題，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，使小腹不再凸出。豆?jié){是有減肥的功效，豆?jié){除了有減肥的作用外，還能夠減少面部的青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚變得白皙潤(rùn)澤、容光煥發(fā)。豆?jié){也屬于利尿出汗的食物，水聚集在體內(nèi)無(wú)法地排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果是在減重期間，多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能夠減少水腫的機(jī)會(huì)，還能夠帶走一部分的熱量，讓人可以既能有吃的，又可以享受身體的減重效果。豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂肪的排泄，使皮下的脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品，喝豆?jié){的時(shí)候，腸胃就開(kāi)始消化豆?jié){，這里推薦大家在吃飯的時(shí)候喝一點(diǎn)，效果很好。如果是想在飯前喝，也是可以的，增加了飽腹感，也是可以起到減肥的作用。不過(guò)需要注意，喝豆?jié){最好是在活動(dòng)量大的時(shí)候喝，不然也會(huì)容易囤積脂肪。喝豆?jié){瘦身，不僅僅可以減肥，而且能夠改善便秘，不過(guò)豆?jié){減肥的效果不是很快，一般都要進(jìn)夠一個(gè)月后，才能看出來(lái)。
喝豆?jié){可以減肥嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-2021282次
以上內(nèi)容僅供參考
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高血脂可以喝豆?jié){嗎高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種代謝性疾病，是因?yàn)檠褐醒降纳撸ǜ视腿サ纳?，和膽固醇低密度脂蛋白的一個(gè)升高。那么長(zhǎng)期的高血脂，會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，甚至?xí)斐裳艿亩氯?、心?；蛘吣X梗。所以高血脂，是應(yīng)該積極控制的一個(gè)疾病。高血脂的治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常重要的。包括要積極的運(yùn)動(dòng)、增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，再有就是一個(gè)健康合理的飲食。所謂健康合理的飲食，就是清淡飲食，盡量要少吃油膩的，少吃大魚(yú)、大肉，少吃油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜和水果。那么豆?jié){主要含有的是大豆蛋白，膽固醇含量比較低，脂肪的含量也比較低，對(duì)血脂沒(méi)有太大的影響，所以高血脂的人可以喝豆?jié){。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-28 12045次
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喝豆?jié){上火嗎喝豆?jié){不上火，但是豆?jié){并不是適合每個(gè)體質(zhì)的，醫(yī)學(xué)上早就肯定了豆?jié){的保健作用。豆?jié){性質(zhì)是平和的，它具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥，清肺化痰的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為中老年女性喝豆?jié){對(duì)身體健康，延緩衰老是有明顯的好處的。豆?jié){中含有抗氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素，叫黃豆苷元，該物質(zhì)可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)的功能。女性喝豆?jié){一個(gè)月，每天300~500毫升即可，可以達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，可以明顯的改善心態(tài)和身體素質(zhì)，要注意要適當(dāng)?shù)姆?，攝取量不可以過(guò)多，如果是一次性喝的過(guò)多，很容易造成消化不良的情況，會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉的癥狀。
01:15
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-26 14128次
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喝豆?jié){可以減肥嗎豆?jié){屬高纖維食物，能夠解決便秘的問(wèn)題，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，使小腹不再凸出。豆?jié){是有減肥的功效，豆?jié){除了有減肥的作用外，還能夠減少面部的青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚變得白皙潤(rùn)澤、容光煥發(fā)。豆?jié){也屬于利尿出汗的食物，水聚集在體內(nèi)無(wú)法地排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果是在減重期間，多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能夠減少水腫的機(jī)會(huì)，還能夠帶走一部分的熱量，讓人可以既能有吃的，又可以享受身體的減重效果。豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂肪的排泄，使皮下的脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品，喝豆?jié){的時(shí)候，腸胃就開(kāi)始消化豆?jié){，這里推薦大家在吃飯的時(shí)候喝一點(diǎn)，效果很好。如果是想在飯前喝，也是可以的，增加了飽腹感，也是可以起到減肥的作用。不過(guò)需要注意，喝豆?jié){最好是在活動(dòng)量大的時(shí)候喝，不然也會(huì)容易囤積脂肪。喝豆?jié){瘦身，不僅僅可以減肥，而且能夠改善便秘，不過(guò)豆?jié){減肥的效果不是很快，一般都要進(jìn)夠一個(gè)月后，才能看出來(lái)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 164563次
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喝中藥可以喝豆?jié){嗎服用中草藥期間喝豆?jié){是不可以的。豆?jié){飽含蛋白質(zhì)和豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，服藥期間喝豆?jié){會(huì)影響藥物的治療效果。藥物與豆?jié){結(jié)合產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成沉淀物甚至有害物質(zhì)，對(duì)疾病好轉(zhuǎn)和健康均有影響。所以傷風(fēng)感冒，發(fā)熱期間不要喝豆?jié){，待感冒痊愈后再喝，另外傷風(fēng)感冒期間可以多喝白開(kāi)水，注意保暖，不吃辛辣刺激食物。同時(shí)也盡量少吃一些海產(chǎn)品，少吃一些魚(yú)類(lèi)的食物，同時(shí)也要保證良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 30379次
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晚上只喝豆?jié){能減肥嗎晚上如果只喝豆?jié){是具有一定的減肥功效的，豆?jié){中的熱量是極低的，脂肪含量也是比較低的，蛋白質(zhì)含量又是比較豐富的，既可以滿(mǎn)足機(jī)體，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求也不會(huì)造成能量的過(guò)剩，所以對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，豆?jié){是很好的食物，晚上只喝豆?jié){，是具有一定的減肥功效的。
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-26 5003次
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減肥喝豆?jié){還是牛奶好病情分析：都可以。無(wú)論是豆?jié){還是牛奶，都是具有高蛋白，高鈣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不過(guò)因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)不同，所以選擇也不相同。意見(jiàn)建議：在減肥期間，飲食是占很大作用的，所以建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，制定科學(xué)的食譜，只有這樣，減肥才能事半功倍。而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力進(jìn)行堅(jiān)持。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-04-15 3806次
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減肥可以喝豆?jié){嗎豆?jié){作為一種傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)飲品，在減肥期間一般是可以適量飲用的。豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有低熱量、高纖維的特點(diǎn)，對(duì)減肥有一定的輔助作用。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，這對(duì)于減肥期間維持肌肉量非常重要。減肥過(guò)程中，體重的下降往往伴隨著肌肉的流失，而
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-11-28 0次
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雜糧豆?jié){減肥可以喝嗎雜糧豆?jié){減肥一般可以喝。雜糧豆?jié){富含植物蛋白，這是身體重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。蛋白質(zhì)對(duì)于維持身體的正常生理功能、修復(fù)組織以及增強(qiáng)免疫力至關(guān)重要。在減肥期間，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。雜糧豆?jié){中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-28 0次
