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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        黑巧克力什么時候吃減肥效果最好
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      郭明冬主任醫(yī)師
      
                                
      中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-05-202344次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      沒有黑巧克力什么時候吃減肥效果最好這種說法，黑巧克力不具有減肥的作用，想要減肥可以通過改變生活方式、外科手術(shù)等方式。
      1、改變生活方式：
      首先應(yīng)控制飲食量，減少脂肪攝入，還應(yīng)補充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及必要的維生素、礦物質(zhì)和充足的水分。其次應(yīng)進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如游泳、慢跑、騎自行車等，可以在一定程度上起到減肥的目的。需要注意運動須強調(diào)科學(xué)性、合理性和個體化，要根據(jù)自身特點掌握適當(dāng)?shù)倪\動量。
      2、外科手術(shù)：
      如果通過改變生活方式的方法減肥，效果不明顯，可以采取脂肪抽吸術(shù)的方法減肥，也可以在一定程度上起到減肥的目的。但是術(shù)后要注意保持傷口局部干燥衛(wèi)生，以免發(fā)生感染。
      建議想要減肥的患者健康減肥，不要盲目服用減肥藥，也不要過分節(jié)食，以免影響身體，造成不必要的麻煩。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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