高脂肪的食物一般有肥肉、豬肝、炸雞、夏威夷果、蛋糕等，建議適量食用。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、肥肉：
肥肉中脂肪含量較高，含有大量的飽和脂肪酸，會(huì)導(dǎo)致人體血脂升高，會(huì)引起疾病的發(fā)生。
2、油條：
在油炸過(guò)程中會(huì)使面團(tuán)大量的吸附油脂，并阻止面團(tuán)內(nèi)部的水分蒸發(fā)，從而導(dǎo)致油條的脂肪含量大大增加。
3、炸雞：
是通過(guò)油炸的方式制作而成的，經(jīng)過(guò)高溫油炸，外皮會(huì)吸收大量的油脂，導(dǎo)致脂肪含量升高。
4、夏威夷果：
堅(jiān)果類富含多種不飽和的脂肪酸，但脂肪含量也比較高，過(guò)量吃會(huì)導(dǎo)致熱量增多。
5、蛋糕：
制作蛋糕使用的奶油一般通常是從動(dòng)物中提煉出來(lái)，奶油中含有大量的脂肪，此外蛋糕中還會(huì)加入糖、黃油等成分，這些物質(zhì)進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致熱量增高。
日常生活中，應(yīng)減少高脂肪食物的攝入，保證飲食均衡，多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果。
