睡覺(jué)吃蘋果正常情況下不可以。
在睡覺(jué)前胃腸道蠕動(dòng)比較緩慢，吃了蘋果以后可能會(huì)出現(xiàn)腹脹以及惡心嘔吐的情況，同時(shí)還有可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以正常情況下在睡覺(jué)前不可以吃蘋果。
蘋果中含有豐富的膳食纖維果膠、維生素C、蛋白質(zhì)、鉀以及鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以提高自身的免疫力以及抵抗力，并且在白天適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，有利于身體健康，不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，而且在睡覺(jué)前不可以吃蘋果，避免影響消化。
患有糖尿病的患者不可以吃蘋果，因?yàn)樘O果中含糖分比較高，吃了以后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致糖尿病更加嚴(yán)重。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如青菜、獼猴桃等。
