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    1. 吃燕麥拉肚子考慮是燕麥變質(zhì)導致的,一般變質(zhì)的食物能夠促進胃腸道的過度蠕動,然后出現(xiàn)腹瀉的癥狀。需要立即停止吃該食物,要通過流質(zhì)食物養(yǎng)胃,多喝水,多喝粥,少吃主食,等腹瀉完全緩解后可以開始恢復(fù)正常的飲食。

      平時一定要注意飲食的衛(wèi)生,飲食盡量以清淡、易消化為主,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,細嚼慢咽。平時可以多喝一些溫開水,要適當?shù)腻憻捯幌律眢w能夠增強體質(zhì),促進胃腸的蠕動;平時要保持心情舒暢,要養(yǎng)成良好的飲食習慣,一日三餐定時定量,避免暴飲暴食;平時也要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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