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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        芒果的營養(yǎng)價值
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      李紅冬副主任醫(yī)師
      
                                
      深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2019-02-139001次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
      芒果是一種常見的熱帶水果，含有豐富營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)，糖，脂肪，纖維素，維生素C，維生素a，胡蘿卜素，芒果甙，礦物質(zhì)，比如鈣，鐵等。具有養(yǎng)胃，益胃，止吐，解渴利尿，降血脂，防衰老、止咳祛痰，消炎解毒，增強免疫力，抗癌等功效。
      芒果中維生素A含量高，所以經(jīng)常吃芒果有益于雙眼，起到保護視力的作用。
      芒果中含有芒果甙，有抗氧化作用，能夠美容養(yǎng)顏，延緩皺紋出現(xiàn)，防止衰老。芒果中的維生素C和維生素E，抗氧性強，還能夠清潔血管，美白皮膚。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
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      1.芒果可化痰，利水，利濕，有排痰作用。所以常吃芒果，具有化痰祛濕的作用，可以減肥。
      2.由于芒果中含有很高糖分，所以糖尿病病人，不宜服用。容易導致血糖升高。
      3.芒果中含有單羥基苯，這種物質(zhì)有致敏作用，所以屬于過敏體質(zhì)的人，或者有芒果過敏史的人，避免進食芒果，防止發(fā)生過敏。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      常識：
      
                                        
      
                                            
      1.嬰幼兒不宜吃芒果，因為芒果容易致敏。
      2.孕婦可以適當食用芒果，增加營養(yǎng)。
      3.芒果不宜和海鮮同食。
      4.芒果不宜與胡蘿卜同食，容易降低芒果的營養(yǎng)。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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