手腕的腱鞘炎主要是由兩種,一種是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎,另一個(gè)是尺側(cè)腕伸肌的腱鞘炎,這兩種腱鞘炎主要形成原因有以下三點(diǎn):
一、在做家務(wù)或者工作當(dāng)中手腕的姿勢(shì)不正確,導(dǎo)致了過度的彎曲或者過度的背伸,手腕的受力比較大;
二、連續(xù)工作時(shí)間比較長(zhǎng),得不到很好的休息;
三、環(huán)境條件變化引起的,比如說女性在冬天洗衣服的時(shí)候,水溫比較涼,寒冷的刺激,或者在戶外活動(dòng)的比較多,寒冷往往也是一個(gè)因素。
因此對(duì)以上這種形成因素的人,工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)、過長(zhǎng)之后要休息,并且手腕最好用熱水浸泡一下。
再一個(gè),工作當(dāng)中要做好腕部防護(hù),避免過度的彎曲或者后伸的姿勢(shì)。
如果在冬天接觸比較涼的環(huán)境的時(shí)候,最好能夠做好一些手套或者是腕的防護(hù)工作,避免手腕腱鞘炎的形成。