生活中有一些人本來(lái)就血壓高,所以在飲食方面一定要少吃導(dǎo)致血壓升高的食物,容易導(dǎo)致血壓升高的食物:
一,高熱量食物,像蔗糖、葡萄糖、巧克力等都屬于高熱量食物,這些食物是會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖以及血壓升高的,肥胖者比正常體重的人更容易發(fā)生高血壓這種疾病,高血壓患者中,多半是伴有肥胖或者是超重的,不能吃高熱量的食物,否則會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
二,多鹽食物,食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉潴留是很容易導(dǎo)致血壓上升的,多鹽的食物是會(huì)讓血壓上升的,應(yīng)該要限制鹽的攝入量,保證飲食清淡,少吃多鹽食物。
三,濃茶,濃茶也是一種可易導(dǎo)致血壓上升的食物,尤其是濃烈的紅茶,因?yàn)榧t茶當(dāng)中含有的茶堿成分是最高的,會(huì)引起大腦的興奮和不安,以及心悸、失眠等,最終導(dǎo)致血壓上升。
四,辛辣食物,辛辣的食物會(huì)使大便干燥造成排便困難,在排便的時(shí)候腹壓就會(huì)增高,血壓也會(huì)驟升,容易導(dǎo)致腦出血,是十分危險(xiǎn)的。