每天早上快走一個(gè)小時(shí)如果長(zhǎng)期堅(jiān)持有可能可以減肥，堅(jiān)持的時(shí)間比較短可能就不能起到減肥的效果。
每天早上快走一個(gè)小時(shí)有利于幫助消耗體內(nèi)熱量，預(yù)防脂肪堆積，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠達(dá)到一定的減肥目的。如果不能長(zhǎng)期堅(jiān)持，可能就不能起到明顯的表現(xiàn)效果，并且但是在走完之后還要注意合理的飲食，避免攝入高熱量以及高糖分的食物及飲料，比如蛋糕、肥肉、可樂等，否則都會(huì)影響減肥的效果。
身體肥胖可能是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致，也可能是受遺傳因素的影響所致，如果不及時(shí)的改善可能會(huì)引起高血壓、糖尿病等疾病，還容易對(duì)正常的生活造成很多不方便，所以平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)目刂企w重。如果由于身體肥胖引起了高血壓或者糖尿病，還需要及時(shí)的進(jìn)行治療，比如糖尿病可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片或者氫氯噻嗪片治療，糖尿病可以服用鹽酸二甲雙胍腸溶片或者格列美脲片治療。
建議定期到醫(yī)院做體檢，及時(shí)了解身體的健康狀況。
