通常有合理的飲食才可以防止關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,下面我給大家做詳細(xì)介紹,推薦使用的食物通常有:
1宜吃一些含硫的食物
2宜吃一些含組氨酸的食物
3宜吃一些富含維生素的食物
飲食的忌食通常有以下幾點(diǎn):
1忌吃寒冷的食物
2忌吃一些辛辣刺激的食物
3忌吃海產(chǎn)品
4忌吃鐵和含鐵的復(fù)合維生素。
大豆制品豆腐和豆汁等大豆制品通常會(huì)被擺放在,健康食品貨架最顯眼的位置上,它們富含有大豆異黃酮,維生素e和鈣。
除了能夠保心血管之外,其強(qiáng)勁骨骼的作用也可以跟牛奶相比,不少的亞洲人都有乳糖不耐癥,因此豆?jié){就成了當(dāng)之無(wú)愧替代牛奶的最佳選擇。
甜椒一個(gè)綠色甜椒所含的維生素c是人體每日所需能量的兩倍,而紅色和黃色的甜椒所含的維生素c則更多,此外,甜椒也是維生素b6和葉酸的極好的來(lái)源,這些維生素可以有緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的痛苦。