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• 哪些食物吃了會(huì)脹氣

  脹氣的原因很多，可能是由于胃功能的紊亂，導(dǎo)致胃和腸的蠕動(dòng)減弱，導(dǎo)致脹氣；也可能是腸道菌群的紊亂，導(dǎo)致的脹氣。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，一般都是脾胃虛弱，脾氣虛導(dǎo)致的脹氣，可能更多一些，那么有些食物，可能會(huì)加重這個(gè)脹氣，有哪些食物會(huì)呢：第一個(gè)就是高糖類食物。甜的食物，就是碳水化合物攝入過(guò)多，它會(huì)在腸道里邊被細(xì)菌分解，分解以后產(chǎn)生大量的氣體，增加脹氣。第二個(gè)，就是一些肉類食物比較多的，它到腸道以后，也會(huì)被細(xì)菌分解，會(huì)產(chǎn)生脹氣的感覺(jué)。因此對(duì)于脹氣的人，我們主張吃的比較清淡一些，多吃一點(diǎn)蔬菜，含糖量低的水果等等，來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，來(lái)增加氣體的排出，減緩脹氣。

  

  01:42
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-02 164269次

• 肚子脹氣吃什么食物

  肚子脹氣在生活中比較常見(jiàn)，跟飲食不當(dāng)、消化不良等多種因素有關(guān)系，每個(gè)人多多少少都會(huì)有吃多不消化的時(shí)候，食積肚子脹很痛苦，躺床上捱過(guò)去吧，太耗時(shí)，去醫(yī)院又沒(méi)時(shí)間，那該怎么辦呢？吃東西吃出來(lái)的不適，還是得靠“吃”來(lái)解決，今天咱就講一下：肚子脹氣應(yīng)該吃什么食物？第一點(diǎn)，多吃溫?zé)?、易消化的軟食：像小米粥、八寶粥、白粥、面條、餛飩等，可以幫助胃腸蠕動(dòng)；第二點(diǎn)，少吃易產(chǎn)氣的食物：像牛奶、糖類、豆類、根莖類、淀粉、粗纖維蔬菜等；第三點(diǎn)，不吃寒涼、刺激性的食物：像火鍋、燒烤、麻辣燙、咖啡等；第四點(diǎn)，聯(lián)合其他助消化的方法，比如：四磨湯有明確的胃腸動(dòng)力作用及一定的調(diào)控腸道菌群的作用。在中醫(yī)病機(jī)方面，功能性腹脹以腸胃氣滯為主，治療當(dāng)理氣消脹、順氣降逆，與四磨湯的主治功效基本一致，因此常用于肚子脹氣的治療，也可以順時(shí)針按摩一下腹部，緩解脹氣的癥狀，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免脹氣的產(chǎn)生；第五點(diǎn)，及時(shí)求助醫(yī)生如果你已經(jīng)嘗試了改變飲食方式和聯(lián)合藥物治療，但還是飽受腹脹的困擾，那么就應(yīng)該去找消化科醫(yī)生咨詢，看看是不是要進(jìn)行其他治療。如需用藥，或者了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:14
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 59124次

• 哪些食物吃了容易脹氣
  首先，高淀粉類的食物就容易引起脹氣，比如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素，外加吃進(jìn)去的肉食，經(jīng)腸道細(xì)菌充分的發(fā)酵之后，會(huì)產(chǎn)生多量的硫化氫、氨氣，如一時(shí)排不出去，蓄積在腸道之中，便會(huì)引起胃腸道脹氣。二，是豆制品引起脹氣，豆制品包括豆腐、豆?jié){、豆腐腦等，其中有數(shù)種抗?fàn)I養(yǎng)因子，其中兩種是與胃腸道有關(guān)的，一種是胰蛋白酶抑制素，是能抑制體內(nèi)蛋白酶活動(dòng)的一種物質(zhì)，如果攝入過(guò)多會(huì)影響對(duì)蛋白質(zhì)的消化，對(duì)胃腸有一定的刺激作用。另一種是腸胃脹氣因子，它能使人產(chǎn)生胃腸道脹氣、腹瀉、以及消化不良等現(xiàn)象。三，是十字花科蔬菜引起脹氣，比如西蘭花、花椰菜、芽甘藍(lán)和卷心菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難的被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生氣體而引起脹氣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 89418次

• 哪些食物吃了會(huì)脹氣
  如果洋蔥吃的比較多會(huì)導(dǎo)致脹氣。洋蔥屬于是辛辣刺激性的食物，產(chǎn)氣量比較高，會(huì)導(dǎo)致脹氣，放屁量增多。如果吃的豆制品比較多，也會(huì)導(dǎo)致脹氣的現(xiàn)象。因?yàn)槎怪破穼儆谑歉叩鞍踪|(zhì)，高脂肪的食物，不容易消化和吸收，吃多了之后會(huì)導(dǎo)致脹氣，甚至出現(xiàn)腹部不舒服引起肚子疼痛，打嗝這一類的臨床表現(xiàn)。土豆或者山藥吃多了之后也會(huì)導(dǎo)致脹氣，因?yàn)檫@種食物里面含有大量的淀粉，不容易消化和吸收，產(chǎn)氣量比較高，會(huì)導(dǎo)致放屁增多，脹氣，甚至出現(xiàn)腹部不舒服的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-04 8012次

• 哪些食物吃了會(huì)脹氣
  一般來(lái)說(shuō)，豆制品、牛奶、含淀粉多的食物吃多了容易脹氣。當(dāng)吃了無(wú)法完全吸收的碳水化合物的食物后，無(wú)法吸收的成分會(huì)在腸內(nèi)發(fā)酵，而產(chǎn)生許多氣體。當(dāng)氣體累積多了，就會(huì)產(chǎn)生脹氣的癥狀。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 4901次

• 容易脹氣的食物有哪些
  病情分析：容易脹氣的食物有山芋、蘿卜、豆制品、花生、洋蔥、甘藍(lán)菜、蘋果、豆類、麥麩、韭菜等，容易脹氣的患者要避免吃容易產(chǎn)氣的食物，可以吃香蕉或酸奶等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物。脹氣的時(shí)候可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，這可以促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排出。意見(jiàn)建議：平時(shí)飲食注意多吃點(diǎn)易消化的，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-08-15 5001次

• 哪些食物吃了會(huì)脹氣
  如果洋蔥吃的比較多會(huì)導(dǎo)致脹氣。洋蔥屬于是辛辣刺激性的食物，產(chǎn)氣量比較高，會(huì)導(dǎo)致脹氣，放屁量增多。如果吃的豆制品比較多，也會(huì)導(dǎo)致脹氣的現(xiàn)象。因?yàn)槎怪破穼儆谑歉叩鞍踪|(zhì)，高脂肪的食物，不容易消化和吸收，吃多了之后會(huì)導(dǎo)致脹氣，甚至出現(xiàn)腹部不舒服引起肚子疼痛，打嗝這一類的臨床表現(xiàn)。土豆或者山藥吃多了之后也會(huì)導(dǎo)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 1075次

• 哪些食物容易脹氣不宜多吃
  高糖類食物、肉類食物通常容易脹氣不宜多吃。1、高糖類食物：如精米、精面、蛋糕、油炸食物，以及碳水化合物等，攝入過(guò)多，會(huì)在腸道里邊被細(xì)菌分解，分解以后產(chǎn)生大量的氣體，造成脹氣。容易脹氣的食物進(jìn)入消化系統(tǒng)后，不僅會(huì)加重患者脹氣的程度，甚至?xí)鸶共刻弁?、反酸嘔吐、排便不暢等不良癥狀。2、肉類食物：如豬肉
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 410次