眼睛哭腫了可以通過充分休息、冷敷熱敷、按摩等方法進行緩解。
1、充分休息：
哭泣之后有可能會造成眼睛部位的血管擴張，所以出現(xiàn)腫脹的情況，此時應(yīng)當(dāng)盡量不要過度用眼，尤其是不要看電子產(chǎn)品，建議閉眼休息，不要用手去揉搓眼睛，保證充足的睡眠，一般充分休息之后癥狀即可得到緩解。
2、冷敷熱敷：
當(dāng)哭泣時組織液滲出增多，也有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀，可以使用冰毛巾或者冰袋對眼睛部位進行冷敷，這樣可以使毛細(xì)血管收縮，能夠減少組織液滲出的情況，有利于消腫。冷敷之后可以用溫?zé)岬拿砘蛘邿崴?，對眼睛部位進行熱敷，這樣可以促進局部毛細(xì)血管循環(huán)，也可以達到消除腫脹的目的。
3、按摩：
患者出現(xiàn)上述癥狀，有可能是因為局部血流較快，導(dǎo)致的組織液滲出引起的，患者可以通過按摩眼周的辦法促進毛細(xì)血管而對多余水分的吸收，可以緩解眼睛腫脹的癥狀，在按摩時應(yīng)當(dāng)注意力度適中，避免因為過于用力損傷皮膚。
應(yīng)當(dāng)保持樂觀的情緒，避免情緒波動過大，否則有可能會對身體的健康造成一定的影響，日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉，多到戶外活動，有利于緩解心情低落的情況。
