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    1. 沙糖桔一般不可以和牛奶同時(shí)吃。

      沙糖桔屬于柑橘類水果,含有豐富的維生素,部分維生素屬于有機(jī)酸,而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,同時(shí)吃沙糖桔和牛奶可能會使有機(jī)酸與蛋白質(zhì)會發(fā)生反應(yīng),形成不溶于水、絮狀的物質(zhì),影響蛋白質(zhì)消化吸收,加重胃腸道負(fù)擔(dān),可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。

      建議沙糖桔和牛奶不要同時(shí)吃,可在喝牛奶2小時(shí)后再吃沙糖桔。如果在同時(shí)食用沙糖桔和牛奶后出現(xiàn)了不適癥狀,應(yīng)立即停止食用,并根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的措施。

      平時(shí)生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣,保持規(guī)律的睡眠,飲食需要清淡,營養(yǎng)均衡,可以吃一些富含維生素的食物,如火龍果、西瓜、芹菜、胡蘿卜等,避免進(jìn)食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生蔥等,還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如散步、慢跑等,可以增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。

      以上內(nèi)容僅供參考

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