通常情況下,一碗羊肉燴面大約每100g中大約220大卡熱量。
羊肉燴面是一種常見的地方小吃,主要由面條、羊肉、木耳、香菜、調(diào)味料等組成,其味道比較具有特色,吃了以后不僅可以緩解饑餓感,而且還能夠為身體補充脂肪、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。由于羊肉燴面屬于葷素搭配,其中含有比較多的油脂,大約每100g中含有220大卡熱量,屬于一種熱量比較高的食物,處于減肥期間的人群應(yīng)減少攝入,以免導(dǎo)致熱量超標,使過多的脂肪在體內(nèi)形成,造成減肥失敗。
平時生活中需要保持良好的生活習(xí)慣,三餐需要合理安排,也要保證食物的多樣化,可以多攝入蘋果、西紅柿、香蕉、黃瓜、火龍果等瓜果蔬菜,還需要積極進行體育鍛煉,通過運動可以促進脂肪燃燒,還能夠提高自身免疫力。