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    1. 沒有便秘吃什么益生菌最好效果最快這一說法,便秘可以吃的益生菌一般有雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳酸桿菌素片、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊。

      1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊:

      能夠與其他厭氧菌結(jié)合保護(hù)腸道,避免致病菌侵入,抑制腸道有害菌生長,對大便干燥便秘,排便次數(shù)減少等癥狀有一定要有效果。

      2、乳酸桿菌素片:

      可以在腸道內(nèi)產(chǎn)生乳酸,提高腸道胃蛋白酶活性,抑制腐敗菌生長,可以起到促進(jìn)腸胃蠕動,從而緩解便秘的癥狀。

      3、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散:

      進(jìn)入腸胃后會生成丁酸,促進(jìn)腸道黏膜修復(fù),可以幫助改善消化不良、胃腸道功能紊亂而引起的便秘癥狀。

      4、地衣芽孢桿菌活菌膠囊:

      進(jìn)入腸道后會迅速繁殖,促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌生長,調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群失調(diào),而且有緩解便秘的作用。

      在日常生活中,注意多補(bǔ)充水份,多吃新鮮的水果和蔬菜,比如獼猴桃、香蕉、芹菜等,有助于緩解便秘的癥狀。

      以上內(nèi)容僅供參考

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