胃脹想吐，常見(jiàn)的原因主要是由以下幾個(gè)方面：
第一，吃了過(guò)多的產(chǎn)氣的食品，比如豆類(lèi)食品，這種食品在腸道內(nèi)容易產(chǎn)氣，所以很容易形成胃脹，平時(shí)可以多吃一些富含有纖維素的食物來(lái)改善胃脹氣的情況。
第二，吃的食物過(guò)咸，如果吃了過(guò)多比較咸的食物，會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，從而會(huì)引起胃脹想吐，平時(shí)要清淡飲食，盡量的避免吃一些高鹽的食品。
第三，乳糖不耐受所引起的，尤其是喝牛奶以后會(huì)出現(xiàn)胃脹想吐的癥狀，這種情況在平時(shí)喝牛奶時(shí)要選擇不含乳糖的牛奶，或者吃一些有助于分解乳糖的藥物。
第四，吃了過(guò)多的糖醇，比如山梨糖醇，還有木糖醇，所以在平時(shí)盡量的少吃口香糖，因?yàn)樘谴贾荒軌虮幌徊糠?，而且很容易產(chǎn)生氣體，引起胃脹，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，也可以按摩腹部促進(jìn)胃腸道動(dòng)力。
