胃脹想吐,常見的原因主要是由以下幾個方面:
第一,吃了過多的產(chǎn)氣的食品,比如豆類食品,這種食品在腸道內(nèi)容易產(chǎn)氣,所以很容易形成胃脹,平時可以多吃一些富含有纖維素的食物來改善胃脹氣的情況。
第二,吃的食物過咸,如果吃了過多比較咸的食物,會導(dǎo)致鈉水潴留,從而會引起胃脹想吐,平時要清淡飲食,盡量的避免吃一些高鹽的食品。
第三,乳糖不耐受所引起的,尤其是喝牛奶以后會出現(xiàn)胃脹想吐的癥狀,這種情況在平時喝牛奶時要選擇不含乳糖的牛奶,或者吃一些有助于分解乳糖的藥物。
第四,吃了過多的糖醇,比如山梨糖醇,還有木糖醇,所以在平時盡量的少吃口香糖,因為糖醇只能夠被消化一部分,而且很容易產(chǎn)生氣體,引起胃脹,平時要多吃新鮮的蔬菜和水果進行適當(dāng)?shù)倪\動和活動,也可以按摩腹部促進胃腸道動力。