落枕通常指急性頸部軟組織損傷,急性頸部軟組織損傷大概3天~7天能好,但只是一個大概的參考范圍,需要根據(jù)實際情況進(jìn)行分析。
急性頸部軟組織損傷是一種常見的疾病,形成原因可能與急性扭傷、直接暴力、高張力體位等有關(guān),患病后可出現(xiàn)頸部疼痛、活動受限等癥狀。如果病情比較輕,可以不給予特殊處理,大概3天可以自行恢復(fù)。如果病情比較嚴(yán)重,可以通過冷敷、熱敷、超聲理療等方式改善,恢復(fù)的時間也會相對延長,大概7天能好。由于患病的嚴(yán)重程度不同,具體的時間也存在一定的差異,并不能一概而論。
平時生活中需要保持正確的睡姿以及站姿,還要注意頸部的保暖,長時間低頭工作后,可以適當(dāng)?shù)幕顒宇i部,在運(yùn)動前也要做好熱身工作,能夠在一定程度上預(yù)防本病的發(fā)生。