游泳后膝蓋疼可能是游泳時間長、涼水刺激、姿勢不正確等原因引起,需要根據(jù)不同的原因采取針對性改善,具體如下:
1、游泳時間長:
在游泳時通常會需要雙腿來回蹬踩,如果游泳時間過長可能會使膝蓋消耗過多的力量,導(dǎo)致患者有疼痛的表現(xiàn),經(jīng)過充足的時間休息便會緩解疼痛,無需過度擔(dān)心。
2、涼水刺激:
如果游泳時的水溫比較涼,可能會刺激膝蓋部位的血管發(fā)生痙攣,也可能會引發(fā)局部疼痛,患者可以使用熱水袋或者鹽袋對膝蓋部位熱敷,能夠改善疼痛。
3、姿勢不正確:
如果在游泳時沒有專業(yè)人士指導(dǎo),可能會導(dǎo)致姿勢不正確,容易使膝蓋部位受到不同程度的損傷,出現(xiàn)膝蓋疼痛,建議游泳時應(yīng)采取正確的姿勢,疼痛嚴重時可以遵醫(yī)囑服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
除此之外,還可能與缺鈣、滑膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān),如果疼痛比較嚴重,建議就醫(yī)治療。