卷心菜汁可以生喝,也可以熟喝。
卷心菜中含熱量比較低,而且還水分比較高,含有大量的維生素C、碳水化合物/各種礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分,吃了以后可以保證身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還可以提高自身的免疫力以及抵抗力,并且卷心菜中含有一定的膳食纖維素,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于食物消化,同時(shí)還可以預(yù)防便秘,不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng).
患有眼部疾病以及出血癥狀的患者不可以吃包菜,因?yàn)椴げ酥泻掷w維比較多,吃了以后可能會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重,而且還會(huì)影響病情恢復(fù),如果是患有胃腸道疾病的患者也不可以吃,以免喝了以后導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛以及腹瀉等不良反應(yīng).
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如胡蘿卜、獼猴桃、青菜以及火龍果等。