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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行?；颊卟豢梢宰孕匈徺I安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 2818次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進行詳細的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果?；颊咦约翰灰獮E用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 9899次

• 失眠癥與心理素質的關聯(lián)
  有些人擔心的事很多，什么事都想向壞處想，一般人認為大不的事，他卻認為嚴重的不得了，天天提心吊膽。比說一兩個晚上沒睡好就擔心身體壞，吃藥睡吧，又擔心依賴，不吃又害怕睡不著，左右搖擺，不能自拔。失眠者心態(tài)都是敏感，做事比較認真力求完美，這種人的工作節(jié)奏快、壓力大、精神緊張，有事放不住，一有任務就睡不好，躺下思考各種問題，沒有辦法進行一個很好的睡眠，睡著夢里邊也是一些各種影像浮現(xiàn)。有些人因為一次過失以后感覺內疚自責，在腦子里邊不斷的重演過失的事實，懊悔自己沒有處理好，白天事多自責悔恨輕一點，到晚上夜深人靜這種興奮，就會在大腦中不斷的激發(fā)。有的人因為童年受到父母的重罰、恐嚇和創(chuàng)傷，進入黑夜以后就怕黑不能入睡，隨著年齡增長，成年以后這種類似兒童創(chuàng)傷性的刺激，還在潛意識當中，有時候會重演一些場景造成失眠。也有人在日常生活像晉升、學習等等產(chǎn)生一些壓力，最重要導致一些情緒的低沉，夜里不能很好的入睡，有時候早醒，第二天頭暈、身體不適，這些都和我們的個性特點和心理素質有密切的關系，最終導致我們失眠。
  語音時長 2:03”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 1460次

• 如何提高心理素質
  第一、多鍛煉、多參與，只有多鍛煉多參與，時間長了就自然而然的熟能生巧，這樣心理素質也會提高。第二、對自己要求不要太完美，有時候對自己要求太高、壓力過大，會導致心理承受能力下降。第三、把目標定得低一點，即先定個小目標才能完成大目標，不要超出自己能力的范圍。先定個小目標很輕易的完成，再一步一步的來定個大目標，逐步完成，這樣自己的心理素質也會慢慢提高。第四、多學習別人的經(jīng)驗，不管是在現(xiàn)實還是在網(wǎng)上，都可以學習別人的做法，吸取別人的優(yōu)秀經(jīng)驗，比如參加演講比賽，有些人就怕到忘詞或者是怯場，這樣我們可以提前到現(xiàn)場，熟悉環(huán)境，事先演練，減輕由于不適應陌生環(huán)境而產(chǎn)生的心理障礙。第五、提前做好準備，做到胸有成竹，把每個步驟都做到滾瓜爛熟，這樣就不會產(chǎn)生心理陰影。第六、提醒自己或者是給自己鎮(zhèn)定的暗示，來鼓勵自己，也可以提高心理素質。第七、找個信得過的人依靠，實在是很怕的話可以找一個信得過的人，可靠的人陪你一起練習。第八、強迫自己參與一些事情，也可以提高自己的心理素質。第九、參加一些技能訓練，提高心理素質的速成班，這樣通過專業(yè)的培訓也可以提高心理素質。
  語音時長 2:57”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-20 110718次

• 如何緩解失眠癥
  緩解失眠首先要放松心情，避免緊張、憂慮、驚恐、憤怒等不良情緒；創(chuàng)造一個溫馨的睡眠環(huán)境、養(yǎng)成良好的睡眠習慣即按時睡覺，不熬夜；睡前不劇烈運動，晚餐清淡飲食，不過飽或過饑，不喝咖啡、濃茶，不喝酒；平時生活規(guī)律。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-13 1301次

• 什么是失眠癥
  失眠癥是一個持續(xù)時間特別長，令人睡眠狀態(tài)不滿意的癥狀，通常就是表現(xiàn)為晚上睡不著，維持睡眠困難，容易早醒，這種情況一般見于焦慮，情緒緊張，精神壓力大或者是白天睡的時間比較長，晚上睡前喝了咖啡或者濃茶。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-23 1902次

• 失眠癥與心理素質的關系
  有些人擔心的事很多，什么事都想向壞處想，一般人認為大不的事，他卻認為嚴重的不得了，天天提心吊膽。比說一兩個晚上沒睡好就擔心身體壞，吃藥睡吧，又擔心依賴，不吃又害怕睡不著，左右搖擺，不能自拔。失眠者心態(tài)都是敏感，做事比較認真力求完美，這種人的工作節(jié)奏快、壓力大、精神緊張，有事放不住，一有任務就睡不好，
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 88次

• 癔癥與失眠癥的關聯(lián)
  癔癥是由明顯精神因素、暗示或自我暗示所導致的精神障礙，主要表現(xiàn)為感覺或運動障礙、意識狀態(tài)有所改變，癥狀沒有器質性基礎的一種神經(jīng)癥。這個病首發(fā)癥狀在這個二十歲左右，那么四十歲以上初發(fā)的比較少見，這個病，估計和女性的心理特點有關系，那么癔癥發(fā)病表現(xiàn)是多種多樣的，有時候表現(xiàn)一種異物感，感覺是咽部有梗阻樣的
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 88次