動(dòng)脈粥樣硬化是一種心腦血管疾病，要根據(jù)年齡、血脂水平和癥狀選擇合適的鍛煉方法和強(qiáng)度，一般患者可以選擇快走、太極拳、散步等方法來(lái)緩解動(dòng)脈粥樣硬化。
1、快走：
一般患者出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，只有血脂略高和輕微胸悶的癥狀，并無(wú)其他身體不適感，一般可以通過快走的方法進(jìn)行鍛煉。此方法可以消耗脂肪和糖類，從而降低血液粘稠度，緩解動(dòng)脈粥樣硬化的情況。
2、太極拳：
患者出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，并同時(shí)伴隨胸悶、氣喘等情況，考慮可能出現(xiàn)早期冠心病，可以通過早上或下午的時(shí)間通過適度打太極拳的方式來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解動(dòng)脈粥樣硬化的情況。
3、散步：
動(dòng)脈粥樣硬化患者可以選擇適量散步的方法來(lái)促進(jìn)循環(huán)代謝，進(jìn)而緩解動(dòng)脈粥樣硬化的情況。
在動(dòng)脈粥樣硬化期間，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
