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• 喝碳酸飲料會(huì)胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會(huì)誘發(fā)肥胖的，特別是經(jīng)常食用，或者是飲用量比較多，對肥胖肯定會(huì)增加的。因此對于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

  01:03
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 85943次

• 喝全脂奶粉會(huì)胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會(huì)胖。因?yàn)榉逝值脑蚧蛘哒f是體重增加的原因，是因?yàn)闊崃繑z入的過多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期以往就會(huì)出現(xiàn)肥胖，就會(huì)出現(xiàn)體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時(shí)再加上豐富的維生素、礦物質(zhì)和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時(shí)就不會(huì)引起發(fā)胖。相反又喝全脂奶粉，又要進(jìn)食大量的脂肪食物，這時(shí)再加上不運(yùn)動(dòng)，沒有熱量的消耗，最終的結(jié)果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營養(yǎng)均衡是不會(huì)發(fā)胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時(shí)又沒有控制熱量的科學(xué)攝入，再加上沒有合理的有氧運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

  

  01:30
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6458次

• 喝純牛奶會(huì)胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會(huì)發(fā)胖，平時(shí)多喝牛奶還會(huì)有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項(xiàng)新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補(bǔ)充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強(qiáng)健骨骼預(yù)，防骨質(zhì)疏松，最近的研究發(fā)現(xiàn)的，乳制品有預(yù)防肥胖的功效，多項(xiàng)研究證實(shí)，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食鈣的攝入量，可以顯著減少人的體脂比例，減少發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)。相反當(dāng)鈣補(bǔ)充不足時(shí)，人體的活性維生素d的水平，會(huì)自動(dòng)提高，從而增加細(xì)胞間的鈣含量，減少機(jī)體散熱，同時(shí)胰島素釋放增加，提高脂肪合成酶的活性，減少脂肪分解。所以如果喝純牛奶的話，可以多多的補(bǔ)充鈣質(zhì)，有一定的預(yù)防肥胖的作用。
  語音時(shí)長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 88477次

• 長期喝純牛奶會(huì)變胖嗎
  長期喝純牛奶是不會(huì)發(fā)胖的，牛奶中的鈣質(zhì)，有間接抑制體重的作用。醫(yī)學(xué)研究證明：身體需要定量的鈣，血液里若沒有鈣的穩(wěn)定供應(yīng)，就會(huì)釋放身體一些一種激素，使體內(nèi)產(chǎn)生更多的脂肪，而且不會(huì)分解已經(jīng)存在的脂肪，這樣人體就容易發(fā)胖。牛奶含鈣豐富容易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發(fā)胖的激素的釋放，有助于抑制脂肪堆積。而且牛奶并非高脂肪的食品，牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能夠被人體提供一定的熱量。通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。有專家認(rèn)為老年人每天喝250克全脂牛奶，也不會(huì)引起發(fā)胖。牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中的鈣質(zhì)也有減少膽固醇的吸收作用。所以喝牛奶不會(huì)升高血脂，還有一定的降脂效果，所以完全沒有必要擔(dān)心，喝牛奶會(huì)對體重構(gòu)成威脅。
  語音時(shí)長 1:39”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-11-25 40739次

• 喝純牛奶會(huì)美白嗎
  喝純牛奶是有一定美白作用的，但是作用比較小。患者若想美白，在喝純牛奶的同時(shí)，也要注意皮膚的護(hù)理，可以使用牛奶進(jìn)行洗臉或者做面膜。在平時(shí)也可以使用一些具有美白保濕作用的護(hù)膚品。在飲食上，患者也要多進(jìn)食一些富含維生素的食物。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1804次

• 喝純牛奶會(huì)美白嗎
  長期喝純牛奶，皮膚可能會(huì)變白，但是效果不是特別明顯，變白的程度因人而異。純牛奶并不能直接的使人體變白，沒有淡化色素沉著的功效，主要補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，不要依靠牛奶來進(jìn)行美白，可以通過注射美白針進(jìn)行美白。平時(shí)需要注意飲食清淡，出門做好防曬工作，避免紫外線照射，以免影響后期恢復(fù)。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 2808次

• 晚上喝純牛奶會(huì)胖嗎
  晚上喝純牛奶一般不會(huì)胖，但是不可以一次性喝太多，以免導(dǎo)致胃部不適的情況發(fā)生。純牛奶屬于日常生活中比較常見的飲品，營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，喝了以后可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，對增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助。在晚上睡覺前喝純牛奶，還可以在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。純牛奶的熱量比較低，在晚上喝純牛奶一般不會(huì)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-23 0次

• 運(yùn)動(dòng)后喝純牛奶會(huì)胖嗎
  運(yùn)動(dòng)后喝牛奶不會(huì)胖的，因?yàn)榕Ｄ潭己胸S富的蛋白質(zhì)，并且牛奶中的熱量并不高，所以不會(huì)導(dǎo)致脂肪的生長，不會(huì)發(fā)胖的原因具體有以下三點(diǎn)：一、牛奶中不屬于高熱量食物，一百克低脂牛奶的熱量在五十至八十大卡，相反牛奶的營養(yǎng)卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及其他重要的微量元素。二、牛奶脂肪含量很
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 941次