AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 月經(jīng)期間能喝酸奶嗎

      月經(jīng)期間的患者一般是能喝適量的酸奶的。

      月經(jīng)期間的人群是可以喝酸奶的。酸奶當(dāng)中的一些益生菌、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、乳酸菌,以及一些礦物質(zhì)含量都是比較豐富的,能夠補充女性在月經(jīng)期間的一些身體基本營養(yǎng)。而且一般在月經(jīng)期間女性會出現(xiàn)腰酸背疼、痛經(jīng)、胸脹、精神壓力過大的情況,盡量以休息為主。

      在月經(jīng)期間,不要吃一些生冷刺激的食物,比如冰淇淋、冷飲、汽水等。因個人體質(zhì)的不同,在攝入之后很容易出現(xiàn)腹部疼痛,下腹墜痛感,可以補充一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如蛋類或者奶類,能夠加強身體的營養(yǎng)物質(zhì),強身健體,增強抗病能力。而且月經(jīng)期間是身體新陳代謝旺盛的時期,要保持良好的心情,還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動,提高自身的免疫力。還要保持局部的衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾等。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦