女人入睡困難一般考慮是睡眠過(guò)多、睡眠環(huán)境不佳、睡前飲用刺激性飲品、植物神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因，可以通過(guò)規(guī)律作息、改善睡眠環(huán)境、改善不良生活習(xí)慣、口服藥物等方式調(diào)理，女人身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、睡眠過(guò)多：
如果女人白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則會(huì)打破自身的睡眠規(guī)律，導(dǎo)致晚上入睡困難，建議女人規(guī)律作息，按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起，避免熬夜。
2、睡眠環(huán)境不佳：
如果女人睡眠環(huán)境溫度過(guò)高，光線過(guò)強(qiáng)，噪聲過(guò)大，便會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難，建議女人改善睡眠環(huán)境，保持溫度適宜，將室內(nèi)的光線調(diào)暗，保持室內(nèi)安靜無(wú)噪音。
3、睡前飲用刺激性飲品：
如果女人在睡前飲用的刺激性飲品，比如濃茶、咖啡、奶茶等，會(huì)使神經(jīng)興奮度增高，引起入睡困難，建議女人改善不良生活習(xí)慣，睡覺(jué)之前避免飲用刺激性飲品，可以喝一杯牛奶，并適當(dāng)泡腳。
4、植物神經(jīng)紊亂：
如果女人患有植物神經(jīng)紊亂，則會(huì)使神交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)興奮度增加，引起入睡困難、多汗、心悸等癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：
如果女人患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥，會(huì)使體內(nèi)的甲狀腺激素水平升高，引起基礎(chǔ)代謝率上升，出現(xiàn)失眠、心悸、消瘦等癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲亢靈片、丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物治療。
在日常生活中，女人應(yīng)規(guī)律作息，保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，保持良好的心態(tài)，減少不良情緒的刺激，適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)身體健康。
