一般懷孕35~49天開始嗜睡,懷孕期間,如果身體出現(xiàn)異常反應(yīng),建議及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。
懷孕后,胎盤的滋養(yǎng)細(xì)胞開始分泌人絨毛膜促性腺激素,使其水平升高,從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、嗜睡的情況。而開始嗜睡的時(shí)間也需要根據(jù)具體情況分析,如果個(gè)人體質(zhì)較差,對(duì)孕期反應(yīng)較為敏感,嗜睡出現(xiàn)的時(shí)間會(huì)相對(duì)較早,一般在35~42天。如果個(gè)人體質(zhì)較好,對(duì)孕期反應(yīng)的敏感性較低,出現(xiàn)嗜睡的時(shí)間相對(duì)較晚,通常會(huì)在42~49天出現(xiàn)。
懷孕期間,應(yīng)注意飲食,可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分的食物,比如雞蛋、瘦肉、橙子、蘋果等,能為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng),同時(shí)也要保持心情愉悅,可通過做瑜伽、冥想、與家人或朋友聊天等方式放松身心,避免過于焦慮或緊張,對(duì)胎兒發(fā)育有好處。