補血養(yǎng)生茶的搭配主要有枸杞紅棗茶、山楂決明子茶、葡萄紅棗茶等。
1、枸杞紅棗茶:
紅棗性溫,味甘,具有補中益氣的效果,枸杞性平,味甘可以起到滋補肝腎的效果,所以使用枸杞和紅棗同時搭配泡茶,可以起到補血養(yǎng)生的效果。
2、山楂決明子茶:
山楂具有消食化積、行氣散瘀的功效,決明子具有潤腸通便、清熱明目的效果。二者同時搭配使用能夠有利于疏通氣血。
3、葡萄紅棗茶:
葡萄具有補氣血、舒筋絡(luò)的功效,而紅棗也具有補氣養(yǎng)血的效果,所以二者同時搭配,能夠起到治療氣血虧虛的作用。
除此之外,還有芝麻紅棗茶、桂圓紅棗茶、玫瑰桑葚茶等。在日常生活中除了可以通過喝養(yǎng)生茶調(diào)理身體,還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,合理膳食,適當(dāng)運動,更有利于身體健康。當(dāng)身體出現(xiàn)不適的癥狀時,應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)診治,以免延誤病情。