秋天喝紅茶的好處主要包括補充水分、補充營養(yǎng)、促進消化等。
1、補充水分:
紅茶主要是由熱水沖泡而成,而秋季天干氣燥,機體水分流失較多,適當?shù)暮刃┘t茶,可以促進體內(nèi)的基礎代謝和循環(huán),為身體補充水分。
2、補充營養(yǎng):
紅茶是由茶樹嫩葉加工制成,里面包含有維生素、礦物質(zhì)、微量元素等,秋季氣溫下降,適當?shù)暮刃┘t茶有利于身體基礎代謝,可以為身體補充維生素等營養(yǎng)成分。
3、促進消化:
在吃了過于油膩的食物后,可以適當?shù)某孕┘t茶,茶葉中的茶多酚可以促進人體消化,緩解油膩不適癥狀。
除上述好處之外,秋天喝紅茶還可以起到提神醒腦等好處,但是要避免過量的飲用,以免增加身體負擔。日常飲食應該要營養(yǎng)均衡,注意清淡易消化,避免出現(xiàn)挑食和偏食的現(xiàn)象。