喝申時茶是指下午3:00~5:00喝茶。下午3:00~5:00喝茶一般有提神醒腦、生津止渴、消食解膩等好處。
1、提神醒腦:
古時候?qū)⒁惶?4小時分為12個時辰,而申時對應(yīng)下午3:00~5:00。此時間段也是工作或?qū)W習(xí)比較忙碌的階段,身體能量消耗較大,容易出現(xiàn)頭暈、昏沉、乏力等表現(xiàn)。茶水當(dāng)中含有咖啡因,能夠?qū)Υ竽X皮層產(chǎn)生刺激,此時適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?,能夠使精神振奮。
2、生津止渴:
喝茶能夠緩解口干口燥的癥狀,能夠為人體補(bǔ)充水分,加速新陳代謝。
3、消食解膩:
無論是綠茶還是紅茶,茶葉當(dāng)中都含有茶多酚和兒茶素,適量飲用能夠刺激胃酸分泌,起到消食的作用。如果午餐時吃了肥肉、動物肝臟等不易消化的食物,還能起到解膩的作用。
除以上常見好處外,還包括促進(jìn)排便、利尿、預(yù)防脫水等好處,如果是胃腸功能較弱的人群,建議不要空腹喝茶。