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    1. 大便一天2-3次通常正常。

      每天排便1~3次或每周排便大于等于3次通常都屬于正常,因此大便一天2-3次通常正常。如果經常不排便,或者每周排便次數小于3次,一般屬于不正常,不排除是便秘、消化不良、腸梗阻等導致的。如果不排便是便秘、消化不良引起的,建議要常吃利于通便的食物進行改善,比如富含纖維素、微量元素的新鮮蔬菜水果,飲食上要清淡,少吃辛辣、生冷、刺激性食物,可以每天一杯蜂蜜水,養(yǎng)成良好的排便習慣,特別是有規(guī)律的排便習慣可以刺激腸道蠕動,有助于大便排出;如果是腸梗阻引起的,通常需要先禁食并進行胃腸減壓,后補充液體及糾正電解質紊亂、酸堿平衡失調,然后以及給予營養(yǎng)支持和抗感染,若出現保守治療無效,則需采取手術治療。

      因此排便正常的人群要繼續(xù)保持健康的、好的習慣,更要注重營養(yǎng)均衡以及飲食衛(wèi)生,少吃生冷、油膩、刺激性強的食物,可以多吃些營養(yǎng)豐富易消化的食物,同時要保持作息規(guī)律,保證充足的睡眠,避免勞累過度。

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