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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時(shí)長。另外，離乳時(shí)也要盡量保證自然斷乳，不要強(qiáng)行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

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  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 35665次

• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時(shí)期來進(jìn)行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個(gè)是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時(shí)候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個(gè)時(shí)期用激素替代治療等等，這個(gè)一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4272次

• 肩周炎如何保健
  肩周炎的治療方法有很多，有推拿針灸，理療和封閉療法，都起到解經(jīng)，活血，吸收炎癥，解除黏連，活動(dòng)關(guān)節(jié)的效果。而強(qiáng)調(diào)治愈肩周炎的關(guān)鍵在于自我保健，以下介紹幾種行之有效的鍛煉和保健方法：一、自我按摩，自我按摩自己手背部小指與無名指間的液門穴刺激液門穴，可以使內(nèi)臟機(jī)能得以平穩(wěn)，按摩自己手腕上的太淵，大陵和神門穴，可以消除肩關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)障礙，按摩自己合谷，陽溪，后溪和腕骨穴，能減輕肩關(guān)節(jié)的疼痛。二、熱敷，肩周炎酸痛患者睡前在肩部貼一張活血止痛膏，或用熱水袋敷在患處，既舒服又輕松，持續(xù)一周酸痛至消。三、肩周炎治療關(guān)健主要是活動(dòng)患病的肩關(guān)節(jié)，兩手拉一條手巾或一根繩放在背后，像自己洗澡搓背一樣上下，斜拉，兩手輪流，既可加強(qiáng)局部血液循環(huán)又能松解關(guān)節(jié)周圍黏連，有利于恢復(fù)功能。
  語音時(shí)長 2:05”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-20 2172次

• 腎膿腫如何保健
  腎膿腫患者首先應(yīng)該去泌尿外科就診，進(jìn)行泌尿系彩超或者CT的檢查，判斷膿腫的大小和位置，同時(shí)進(jìn)行敏感有效抗生素的治療。在膿腫較小，有望達(dá)到早期吸收徹底治愈的效果，而膿腫的保健主要是患者多喝水、多運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)加強(qiáng)越好，那么患者體質(zhì)越高，也就是免疫能力得到增強(qiáng)，更有助于膿腫的吸收。可以多吃肉類、牛肉、羊肉、魚肉以及多吃新鮮蔬菜水果、蘋果、梨子、桃子等等都可以食用，營養(yǎng)加強(qiáng)的越好，那么患者恢復(fù)的也就越快。如果是進(jìn)行B超或者CT引導(dǎo)下穿刺引流，那么患者也應(yīng)該早期下床活動(dòng)。有助于身體活動(dòng)之后，膿液加速吸收，有助于早期康復(fù)。
  語音時(shí)長 01:19”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2019-03-14 1262次

• 乳房如何保健
  病情分析：乳房保健首先要養(yǎng)成正確的自查習(xí)慣，佩戴合體的內(nèi)衣。其次，平時(shí)要作息規(guī)律，放松心情，減輕工作壓力，不熬夜勞累，不要焦慮暴躁。在飲食上要清淡，少吃辛辣刺激、油炸或者燒烤類的食物。意見建議：建議每年進(jìn)行乳腺篩查，如果乳房有不適癥狀，需要及時(shí)的到醫(yī)院乳腺外科就診，完善乳腺彩超、乳腺鉬靶等相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
  馬元玉 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-08-30 2003次

• 混合痔如何保健
  病情分析：混合痔患者要保健就要保持良好的生活，飲食，作息，排便習(xí)慣。比如說患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，要縮短排便時(shí)間，另外，還要避免熬夜，過度勞累，頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)等等。另外對于混合痔患者來說，如果有肛裂、便秘等疾病也要積極的進(jìn)行治療，因?yàn)檫@幾種疾病都可能加重混合痔。意見建議：在日常生活中，要建議患者多吃一些蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如說芹菜，萵筍，茼蒿，金針菇，木耳，還有水蜜桃，火龍果，香蕉。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2022-05-11 401次

• 急性腸炎平時(shí)如何保健
  得了腸炎，如果已經(jīng)治愈了以后要做到以下的保?。旱谝?，吃飯一定要保持一個(gè)清淡的飲食，不能服用過于辛辣的，過于刺激性的食物，比如麻辣燙，麻辣串，火鍋，最好不要飲酒。第二，一定要保持生活作息時(shí)間的規(guī)律。第三，做到心情的舒暢。第四，最好不要飲酒。第五，如果是過敏所導(dǎo)致的急性腸炎，最好不要服用一些過敏性的食物
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 122次

• 膝關(guān)節(jié)如何保?。?/div>

  一，防止意外損傷，抬搬重物時(shí)要量力而行，不要超負(fù)荷，盡量避免久坐久站久立。若站立時(shí)間較長，應(yīng)注意中間休息或經(jīng)常變換姿勢，在平時(shí)生活中，不管走路，勞作，一定要加強(qiáng)自我保護(hù)。特別是中老年人，一切行動(dòng)始終貫穿一個(gè)慢字，避免摔倒，防止發(fā)生腰膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)扭傷，半月板撕裂傷等。二，重視運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常參加各種運(yùn)

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 93次