長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致的腳底板疼痛，可能由多種因素引起，包括肌肉疲勞、鞋子不適、足底筋膜炎等。針對(duì)這種癥狀，可以采取藥物治療、物理治療、調(diào)整生活習(xí)慣等方式進(jìn)行緩解。
1、藥物治療
對(duì)于腳底板疼痛，藥物治療是常見(jiàn)手段。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等，能有效抗炎鎮(zhèn)痛。此外，中成藥物如活血止痛膠囊也能起到活血止痛、改善局部循環(huán)的作用。
2、物理治療
物理治療是緩解腳底板疼痛的另一種有效方法，熱敷、按摩、理療、紅外線照射等手段，都能改善血液循環(huán)，消除局部炎癥反應(yīng)，從而緩解疼痛。
3、調(diào)整生活習(xí)慣
避免久站是關(guān)鍵，如果工作需要長(zhǎng)時(shí)間站立，應(yīng)定時(shí)休息，活動(dòng)腳部。同時(shí)，選擇合適的鞋子也很重要，應(yīng)避免穿著過(guò)緊或鞋底過(guò)硬的鞋子，選擇底厚且軟的鞋子以減少足部壓力。
4、封閉治療
若疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)且藥物治療無(wú)效，可考慮局部封閉治療，即在足底注射類固醇、麻醉劑藥物，以快速緩解疼痛。
5、手術(shù)治療
在極端情況下，如反復(fù)保守治療無(wú)效，可能需要考慮外科手術(shù)，如足底瘢痕組織清除術(shù)等。
總之，站久了腳底板疼痛并非不可解決的問(wèn)題。通過(guò)合理的藥物治療、物理治療及生活習(xí)慣的調(diào)整，大多數(shù)人都能有效緩解疼痛，恢復(fù)正常生活。
