凌晨四點(diǎn)醒來無法再入睡，這一現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為“早醒”，它可能是由多種因素導(dǎo)致的睡眠障礙。以下五大原因，或許能解釋這一困擾許多人的問題。
1、睡覺習(xí)慣差。過早或過晚入睡都可能導(dǎo)致凌晨早醒。人體生物鐘自然調(diào)節(jié)睡眠周期，若晚上入睡過早，到凌晨四點(diǎn)已達(dá)到所需睡眠時(shí)間；反之，熬夜導(dǎo)致的生物鐘紊亂也會引發(fā)早醒。
2、疾病影響。某些疾病如心血管系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，可能在夜間引發(fā)不適，干擾睡眠，導(dǎo)致患者在凌晨四點(diǎn)醒來。
3、精神心理因素。抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病常伴有睡眠障礙，早醒是其中的一種表現(xiàn)。這類患者需及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。
4、肝火旺盛。中醫(yī)認(rèn)為，肝火旺盛會影響植物神經(jīng)，導(dǎo)致失眠多夢。凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝臟排毒時(shí)間，若此時(shí)醒來，可能與肝火有關(guān)。
5、藥物或環(huán)境因素。某些藥物可能干擾睡眠周期，而睡眠環(huán)境的噪音、光線等也可能導(dǎo)致早醒。
針對凌晨四點(diǎn)早醒的問題，治療時(shí)可根據(jù)具體原因采用鎮(zhèn)靜安眠藥（如艾司唑侖）、營養(yǎng)神經(jīng)藥（如甲鈷胺）、止疼藥（如布洛芬）等藥物進(jìn)行對癥治療。同時(shí)，改善生活習(xí)慣，調(diào)整睡眠環(huán)境，也是緩解早醒癥狀的重要措施。
