包括以下幾個(gè)方面,一是工作的原因,有些人每天凌晨三四點(diǎn)鐘需要起來工作,長期以往養(yǎng)成生活習(xí)慣,一到凌晨4:00就不能入睡,這是長期生活的規(guī)律造成的。另外還有一些焦慮病人,到凌晨三四點(diǎn)鐘就再也不能睡覺;還有睡眠障礙的病人,由于睡眠障礙、夢多、睡眠時(shí)間短,到每天凌晨三四點(diǎn)鐘就不能再睡。
還有一些器質(zhì)性疾病,比方心臟疾病,尤其在每天三四點(diǎn)鐘出現(xiàn)心功能衰竭的時(shí)候,病人需要坐起才能緩解胸悶癥狀;還有消化系統(tǒng)疾病,比如十二指腸球部潰瘍,在凌晨三四點(diǎn)鐘的時(shí)候,由于胃內(nèi)排空,胃酸增多會刺激到十二指腸球部,引起潰瘍面疼痛。
所以引起凌晨4點(diǎn)鐘睡醒的原因有很多,具體原因具體分析,根據(jù)情況來決定是哪一種類型。如果是器質(zhì)性病變,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診;如果是生理性的或功能性的,要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),改善睡眠規(guī)律等治療。