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為你推薦

• 高血壓要經(jīng)常驗(yàn)血壓?jiǎn)?/div>

  如果你是高血壓病患者，我建議你經(jīng)常要量血壓，但這個(gè)量不是每天量N多次，我們有一些高血壓病患者，過(guò)度敏感了，幾乎一天什么事都不干了，就是量血壓，一天會(huì)量N多次，10次、20次、甚至更多。早期的高血壓，你可以這么去做，這是很好的監(jiān)測(cè)，但是我們并不提倡，你每天24小時(shí)一直在量血壓，量的過(guò)多了，其實(shí)增加你的緊張度，反而對(duì)血壓的控制不合理。但是我們需要監(jiān)測(cè)，所以我推薦每天至少量一次血壓水平就夠了，那量一次血壓什么時(shí)間量呢，選擇你早晨起床之后，什么事也不要干，起床之后第一件事量一次血壓，把它記下來(lái)，記到一個(gè)本上，或者記的一個(gè)表，或者現(xiàn)在有一些APP的軟件。手機(jī)的APP軟件，和你的電動(dòng)血壓儀是連在一起的，量完之后它會(huì)自動(dòng)記錄到你的APP，所以我的很多患者，我都會(huì)在我的門(mén)診上，給他一張表，這個(gè)表分三格，第一個(gè)格是收縮壓，就是我們老百姓講的高壓，第二格是舒張壓，第三格是他的心率。不要每天量那么多次，如果有心你每天量一次，或者最多一天早晚各量一次，就是早晨起床之后，晚上睡覺(jué)前量?jī)纱尉蛪蛄恕槭裁茨?，因?yàn)樵绯康难獕海鸫仓蟮那宄垦獕?，是你一天中血壓最高值，如果你這個(gè)血壓值，能夠通過(guò)藥物控制，得到合理的控制，我認(rèn)為你平均24小時(shí)血壓是可以接受的，這是我們對(duì)于血壓監(jiān)測(cè)的一個(gè)推薦，所以大家一定要合理認(rèn)識(shí)，合理選擇、合理去測(cè)量，另外一點(diǎn)，我鼓勵(lì)大家去買(mǎi)，電動(dòng)血壓儀自測(cè)血壓，這也是世界衛(wèi)生組織，高血壓病聯(lián)盟推薦的，有效的自測(cè)血壓，會(huì)對(duì)血壓的管理提到一個(gè)新的高度。

  

  02:25

  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 3010次

• 降壓治療方案不合理怎樣造成難治性高血壓

  降壓治療的方案不合理，怎么造成難治性高血壓。其實(shí)我們知道難治性高血壓，它有幾個(gè)方面的原因，一個(gè)是遺傳因素，一個(gè)是他的假性的難治，還有一些人是他的食物藥物，所產(chǎn)生了血壓的明顯的增高，它或者是影響了降壓藥物的效果，或者是導(dǎo)致血壓的增高，或引起血壓難控制，還有一些人他是由于一些，繼發(fā)性的因素導(dǎo)致了血壓增高，從而使得血壓難以控制，所以在高血壓的，特別是頑固性高血壓的。治療的過(guò)程當(dāng)中，我們通過(guò)調(diào)整生活方式，作為治療高血壓的基礎(chǔ)，在這個(gè)基礎(chǔ)上選擇合理的藥物，就是非常非常重要的，現(xiàn)在我們通常會(huì)選用三種藥物，來(lái)治療頑固性高血壓的病人，一種就是鈣離子拮抗劑，一種就是有一些患者知道的，ACEI或者是ARB類(lèi)的藥物，這兩類(lèi)藥物我們?cè)谂R床上，通常是只選擇一種，第三個(gè)藥物就是選擇利尿劑，所以這三個(gè)藥物組合起來(lái)，能夠把大多數(shù)病人的血壓控制好，但是在臨床上我們也發(fā)現(xiàn)了，有些病人他可能，盡管他吃了很多的降壓藥物，但是在降壓藥物里邊，他沒(méi)有包含利尿劑，這些病人實(shí)際上，他的血壓得不到控制，可能是由于他藥物使用，比如說(shuō)沒(méi)有包含利尿劑所導(dǎo)致的，這種血壓它也不是一個(gè)嚴(yán)格意義上的難治性高血壓。

  

  01:55
  馬為 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-06-19 2591次

• 高血壓要合理膳食
  一，首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類(lèi)和淀粉玉米，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖，這類(lèi)糖屬于單糖容易使血脂升高。二，限制脂肪的攝入，烹調(diào)選用植物油，可以多吃海魚(yú)，它含有不飽和脂肪酸能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇還可以延長(zhǎng)血小板的凝聚抑制血栓形成，防止中風(fēng)。三，適量的攝入蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)的量為每千克體重一克為宜，可以改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，有效的預(yù)防高血壓。四，多吃含鉀鈣豐富而鈉低的食品。五，限制鹽的攝入量每日應(yīng)逐漸減至六克以下，適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。六，多吃新鮮蔬菜水果，每天吃新鮮蔬菜不少于四百克，水果一百到兩百克。七，適當(dāng)?shù)脑黾雍．a(chǎn)品的攝入如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-19 1592次

• 高血壓合理膳食
  高血壓患者改善自己的生活方式有利于疾病的治療，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一、減輕體重，體重降低對(duì)于改善胰島素抵抗，糖尿病血脂異常和左心室肥厚都是有益的。第二、減少鈉鹽的攝入，膳食中約有80%的鈉鹽來(lái)自烹調(diào)和用鹽和各種腌制食品，所以減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽攝入量以不超過(guò)六克為宜。第三、補(bǔ)充鉀鹽，每日多吃新鮮的蔬菜水果。第四、減少脂肪攝入，減少食用油的攝入，少吃或者不吃肥肉以及動(dòng)物的內(nèi)臟，盡量選用植物油。第五、戒煙限酒。第六、增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高高血壓患者心血管調(diào)節(jié)的適應(yīng)能力，穩(wěn)定血壓水平。第七、減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡，通過(guò)這些生活方式的改善，對(duì)于高血壓患者的治療是非常有益的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-02 1813次

• 高血壓要進(jìn)行合理膳食嗎
  高血壓的患者一定要進(jìn)行合理的膳食，這個(gè)時(shí)候一定要低鹽，低糖，低脂飲食，多吃鹽，會(huì)造成水鈉潴留，這個(gè)時(shí)候會(huì)加重高血壓的癥狀，另外，高血壓的患者容易并發(fā)冠心病等疾病，如果再出現(xiàn)了糖尿病和高脂血癥，反而更容易發(fā)生腦梗塞和冠心病。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 1403次

• 生活中如何合理膳食
  病情分析：首先飲食要多樣化，以鼓勵(lì)為主，而且還要粗細(xì)搭配，這樣的飲食習(xí)慣能夠?yàn)槿梭w提供碳水化合物，蛋白質(zhì)膳食纖維等。而且還要多吃一些蔬菜水果和薯類(lèi)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，保持腸道的正常功能，提高機(jī)體免疫力，降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。生活中還要適量的吃一些魚(yú)、禽、蛋和瘦肉、奶類(lèi)以及大豆及其制品，對(duì)身體健康非常有好處。意見(jiàn)建議：平時(shí)不僅要合理膳食，而且還要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免熬夜，養(yǎng)成每天晚上用熱水泡腳的習(xí)慣，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-10-15 2603次

• 高血壓的合理膳食
  高血壓的合理膳食主要是改變自己的生活方式，有利于疾病的治療，主要表現(xiàn)以下幾個(gè)方面的。1、降低體重。體重降低對(duì)于改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常是有明顯的益處。2、減少鈉鹽食入。鈉鹽百分之百來(lái)自烹調(diào)用鹽和各種腌制食品，減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽攝入量以不超過(guò)六克為宜。3、補(bǔ)充鉀鹽。每日都吃，蔬菜水果。
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 196次

• 怎樣合理膳食
  人類(lèi)的食物一般分為五大類(lèi)包括：一，谷薯類(lèi)，如米、面、玉米等，主要含有碳水化合物蛋白質(zhì)和b族維生素，是人體最經(jīng)濟(jì)的能量來(lái)源。二，蔬菜水果類(lèi)，富含維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。三，動(dòng)物型食物，如魚(yú)、蛋、肉、禽、奶等等，主要為人體提供蛋白質(zhì)脂肪和礦物質(zhì)。四，大豆及其制品，含有豐富的蛋白質(zhì)無(wú)機(jī)鹽以及維生素。五
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-06-20 1002次