內(nèi)分泌失調(diào)沒有最好的調(diào)理方法,可以通過飲食、運動以及服用藥物的方式調(diào)理。
1、飲食:內(nèi)分泌失調(diào)通常是由于體內(nèi)激素分泌紊亂引起的,可以多吃一些有營養(yǎng)的食物,比如草莓、綠豆、木瓜、雞胸肉、獼猴桃以及柚子等,避免吃油膩和辛辣的食物,比如肥肉、胡椒、芥末、炸雞、辣椒等。
2、運動:內(nèi)分泌失調(diào)可能是由于生活不規(guī)律引起的,可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動鍛煉,比如打羽毛球、登山、快跑以及快走等,在做運動時候可以加快身體新陳代謝,促進體內(nèi)激素分泌,有利于恢復。
3、口服藥物:但是通過飲食以及運動的方式能夠控制病情,不能徹底治愈,還需要在醫(yī)生的指導下服用靜心口服液、逍遙丸以及益母草顆粒等藥物治療。
平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,每天都需要堅持運動。