通常松子升糖指數(shù)一般不高。松子的營養(yǎng)價值較高，具有軟化血管、潤腸通便等作用。
1、食用松子有助于軟化血管。松子中含有不飽和脂肪酸和鈣、鐵、磷等大量礦物質(zhì)，能夠軟化血管，增強血管彈性，還能維持毛細血管的正常狀態(tài)，降低血脂。同時，松子還能為人體提供充足的營養(yǎng)成分，對老年人保健發(fā)揮了重要的作用。且松子的含糖量也不高，高血糖人群也可適量食用。
2、食用松子有助于潤腸通便。松子含有大量不飽和脂肪油，主要是油酸酯和亞油酸酯，容易消化，有著潤腸通便的效果。并且，松子的蛋白質(zhì)和維生素E的含量較高，在治療便秘的同時還不傷正氣。因此，松子對體虛、便秘有著較好的食療效果，適宜體虛、便秘、咳嗽等人群食用。但是不適宜痰濕體質(zhì)者以及膽功能嚴重不良者食用。在烹飪方面，主要煮食、炒食為主，也可以榨取松子油進行調(diào)味使用。
松子升糖指數(shù)高嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-2324366次
以上內(nèi)容僅供參考
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松子上火嗎松子吃多了就會出現(xiàn)上火的癥狀，因為松子的熱量高，油脂的含量是比較大的，而且松子多是炒貨，吃松子的時候會導致口腔唾液的減少，或者是口腔的黏膜頻繁的摩擦，導致會出現(xiàn)口干舌燥，或者是口腔潰瘍，或者是咽喉腫痛等上火的癥狀。松子有很多的功效，松子可以扶正補虛，還可以有潤腸通便的功效，所以比較適合體虛便秘的人食用。特別值得一提的是，松子的通便的作用是比較緩和的，所以特別適合年老體弱，或者是產(chǎn)后便秘的人食用。如果吃松子上火了，就要注意盡量少吃，出現(xiàn)上火的癥狀的時候，一定要注意多喝水，還可以吃具有下火作用的食品。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 12387次
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血糖高可以吃木糖醇嗎血糖高是可以吃木糖醇的，木糖醇是一種甜味劑，并不含有人體可以吸收的糖分，所以雖然能感覺到甜味，但本身不升血糖，所以血糖高可以吃木糖醇。但要注意一個誤區(qū)，因為木糖醇只能替代蔗糖，替代的是甜味，所以如果是木糖醇做的，如飲料內(nèi)除木糖醇外，還有其他的口味劑，沒有加任何的蔗糖或果糖，此飲料喝后血糖并不會升高，所以很多無糖的飲料雖然有甜味，但確實不升血糖，可以少量喝，問題不大。但如果是點心，其蔗糖用木糖醇替代，甜味來源換掉了，但做點心用的面粉不可能由別的東西替代，做點心用的油或奶酪不可能由其他東西替代，所以木糖醇的點心雖然蔗糖換成了木糖醇，但碳水化合物、脂肪仍然很高，所以木糖醇的點心是不建議吃的。
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-24 42332次
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升糖指數(shù)不同的分類首先我們來了解升糖指數(shù)它的概念是怎樣的，我們在測升糖指數(shù)的時候一般食品的重量是五十克，就是說這個測量方法是在五十克的食品進食之后，引起的血糖上升的時間曲線下面的面積和標準的物質(zhì)所產(chǎn)生的血糖時間曲線下面積之比指再乘以100，可以反映某一種食物與葡萄糖相比，升高的血糖的速度和能力。升糖指數(shù)是指某種食物攝入之后生成葡萄糖并且升高血糖的速度。我們測量升糖指數(shù)的時候會對每一種食物進行大體分類，葡萄糖的升糖指數(shù)一百。升糖指數(shù)在55以下的時候稱為低升糖指數(shù)的食物。在55到75的是中等升糖指數(shù)的食物。75以上的是高升糖指數(shù)的食物。高升糖指數(shù)食物在進入胃腸道之后消化是非常快的，而且吸收特別完全。所以說升高血糖的作用比較強而低升糖指數(shù)的食物在胃腸道停留的時間比較長，升糖速度比較慢。語音時長 1:30”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-06 11320次
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各種食物升糖指數(shù)了解平常所接觸到的食物比較多，但是常吃的食物其實也就是那幾種，所以說大家可以對幾種主要的食品進行生產(chǎn)指數(shù)的了解，這樣可以幫助我們正確的選擇糖尿病患者飲食的食品種類。在谷類的食品里面蕎麥的面條是生產(chǎn)指數(shù)59，蕎麥的饅頭是66，大米飯是80，白小麥面的面包是105，白小麥面的饅頭88。豆類里扁豆是最低的，他是18點多，綠豆是27點多，凍豆腐是22，豆腐干是23，燉的鮮豆腐是31，然后綠豆掛面33，黃豆掛面是66.6。水果里常見的有蘋果36，葡萄43，獼猴桃52，芒果55，菠蘿66，西瓜72，這也可以看出西瓜的升糖指數(shù)比較高，所以患者在夏天的時候一定要注意控制西瓜的攝入。糖分里面白糖是83.8，葡萄糖是100，果糖23。語音時長 1:33”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-06 59098次
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哪些食物是屬于高升糖指數(shù)食物病情分析：高升糖指數(shù)的食物，包括有餅干，面包，米飯，面條等主食，另外西瓜，桃子，荔枝等含糖成分較高的水果也屬于高升糖指數(shù)食物。意見建議：建議血糖高于正常值上限的患者，平時要少吃或者不吃高升糖指數(shù)的食物，平時建議多吃深綠色蔬菜，以及新鮮，富含維生素c，口感較酸的水果。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-24 2502次
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黃疸指數(shù)高怎么治療病情分析：黃疸指數(shù)高，如果是小兒患有生理性黃疸，可以采取藍光照射治療，同時可以配合應用茵梔黃治療。如果小兒黃疸是屬于病理性黃疸指數(shù)比較高的情況下，可以采取靜脈滴注免疫球蛋白治療，同時仍然也可以配合藍光照射治療。意見建議：寶寶患有黃疸在發(fā)病的時候一定要保持營養(yǎng)攝入，維持排便通暢，預防消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，能夠可以有效地促進黃疸更快的康復。
全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-06-17 803次
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松子升糖指數(shù)高嗎松子作為一種受歡迎的堅果，其升糖指數(shù)是否高是許多健康人士關(guān)心的問題?？傮w而言，松子的升糖指數(shù)屬于中等偏低水平，但這并不意味著可以無節(jié)制地食用。首先，松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)以及多種維生素與礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對人體健康有益。然而，松子也
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-10-24 0次
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豬血升糖指數(shù)高嗎豬血升糖指數(shù)不高。豬血是一種含有豐富的鐵、鈣等微量元素的食物，且豬血的脂肪含量及熱量較低。食用豬血可以補充人體所需蛋白質(zhì)及多種微量元素，較為容易被人體所吸收，并且對貧血患者改善貧血癥狀有較為明顯的作用。如糖尿病患者在食用豬血時，應適量食用，避免多量過多食用。豬血升糖指數(shù)不高，不會對血糖波動產(chǎn)生影響。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-02-07 2199次
