銀橋酸奶通常指酸奶，酸奶有營(yíng)養(yǎng)，適量的喝酸奶對(duì)身體健康有一定的好處。
酸奶是日常生活中常見的一種飲品，是由牛奶發(fā)酵制作而成，酸奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素容易被機(jī)體消化和吸收，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能夠起到增強(qiáng)身體抵抗力的作用。而且適量的喝酸奶，對(duì)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)有一定的幫助，能夠起到促消化的作用，對(duì)增加食欲也有作用，同時(shí)還能夠在一定程度上緩解便秘癥狀，所以適量的喝一些酸奶對(duì)身體健康有幫助。
雖然喝酸奶比較好，但是也應(yīng)注意攝入量，如果過量攝入會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適。對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人群應(yīng)禁止喝酸奶，以免使機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。在平時(shí)也應(yīng)注意膳食均衡，可以適量的吃一些蘋果、火龍果、牛肉等食物，對(duì)身體健康也有益處。
