高血壓注意事項?
首先,高血壓已經(jīng)是相當(dāng)普遍的疾病,引起高血壓的原因有很多,包括飲食、生活習(xí)慣、精神因素、勞累、肥胖、遺傳因素等。發(fā)現(xiàn)高血壓后應(yīng)首先是生活方式的干預(yù),包括減輕體重,減少食鹽攝入量,多吃水果蔬菜,減少脂肪攝入,戒煙限酒,增加運動,減輕精神壓力等。
其次,主張血壓控制在140/90mmHg以下,如果有并發(fā)癥如糖尿病,腎病,冠心病,腦血管疾病等應(yīng)該在130/80mmHg以下,這樣可以減輕其他臟器的損傷。
第三,監(jiān)測心率,如果高血壓患者心率大于80次/分會加重心血管疾病的發(fā)生率,所以應(yīng)積極降壓。降壓藥物種類比較多,應(yīng)遵循小劑量,長效制劑,聯(lián)合用藥,個體化的選擇進行藥物的使用,同時注意是否有不良反應(yīng)發(fā)生,并且避免低血壓發(fā)生。如現(xiàn)在服藥,應(yīng)該多次測量血壓評估一下降壓效果如何,如效果欠佳應(yīng)考慮是否要加量或改藥。