預(yù)防清晨高血壓
清晨血壓是指清晨醒后1小時(shí)內(nèi)、服藥前、早餐前的家庭血壓測(cè)量結(jié)果，或動(dòng)態(tài)血壓記錄起床后2小時(shí)或清晨起床6點(diǎn)～10點(diǎn)間的血壓。此時(shí)段如果家庭血壓測(cè)量平均值≥135/85mmHg和（或）診室測(cè)量血壓平均值≥140/90mmHg，則可診斷為清晨高血壓。清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高發(fā)時(shí)段，清晨血壓升高是促發(fā)心腦血管事件的重要因素。目前提倡使用每日一次用藥即可控制24小時(shí)血壓的長(zhǎng)效降壓藥物控制清晨血壓，對(duì)其檢測(cè)和評(píng)估可使用家庭血壓監(jiān)測(cè)、24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓以及診室血壓測(cè)量。需注意無(wú)論診室血壓達(dá)標(biāo)與否，所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨血壓測(cè)量簡(jiǎn)便，是評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)的的一種方法，可用評(píng)價(jià)清醒狀態(tài)下的血壓水平，是衡量降壓藥物是否可以平穩(wěn)控制24小時(shí)血壓的指標(biāo)，特別是評(píng)價(jià)24小時(shí)血壓的長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)率的一個(gè)有效切入點(diǎn)。管理清晨血壓是降低心腦血管事件發(fā)病的重要手段。應(yīng)通過(guò)對(duì)清晨血壓有效的評(píng)估和治療，從而可提高整體血壓管理水平，最終有效預(yù)防心腦血管事件發(fā)生。
預(yù)防清晨高血壓
孫葉忠副主任醫(yī)師
江蘇省儀征市真州鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心普通內(nèi)科
2018-08-232923次
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李秀珍
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01:04
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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高血壓清晨鍛煉高血壓清晨鍛煉是非常好的一個(gè)生活習(xí)慣。那么在清晨的時(shí)候做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么就可以調(diào)整我們的血壓情況。那么使我們的血壓在一個(gè)平穩(wěn)的范圍，我們要適當(dāng)?shù)腻憻挘拍軌驅(qū)ξ覀冄獕河幸欢ǖ暮锰?。第一個(gè)一些有氧的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行呼吸，增加這個(gè)肺的肺活量，使我們的肺小動(dòng)脈他的壓力沒(méi)那么大，就不會(huì)導(dǎo)致高血壓那么高。第二就是做體育鍛煉，可以減肥，脂肪肥胖的病人更應(yīng)該做體育鍛煉。減肥可以降低我們的心臟負(fù)荷量，那么心臟負(fù)荷量減低了，我們的心排血量降低，那么我們血壓就自然就會(huì)下降。所以高血壓患者清晨作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是非常好的生活習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
袁慶玲
主治醫(yī)師廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院
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童文娟
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肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-23 1702次
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齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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王燕
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