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                品牌營(yíng)銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        如何治療眼睛疲勞
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      陶遠(yuǎn)副主任醫(yī)師
      
                                
      濟(jì)南市第二人民醫(yī)院眼科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2018-12-249289次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
      1、保證充足的睡眠，睡眠期間眼睛能夠得到長(zhǎng)時(shí)間的充分休息。
      2、 避免伏案過(guò)久，避免長(zhǎng)時(shí)間地面對(duì)電腦，適當(dāng)休息，并且多看看窗外。
      3、 可以用熱水浸泡毛巾，對(duì)眼睛進(jìn)行熱敷。
      4、正確佩戴護(hù)理隱形眼鏡，避免使用不當(dāng)造成眼睛疼痛、腫脹等。
      5、多眨眼，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，秋冬季節(jié)可以考慮使用室內(nèi)加濕器等。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      注意：
      
                                        
      
                                            
      1、使用電腦、手機(jī)、觀看電視或者其他數(shù)碼設(shè)備時(shí)人的眨眼次數(shù)會(huì)減半，因此當(dāng)長(zhǎng)期伏案工作時(shí)，可以中間休息下眨眼睛或者向遠(yuǎn)處看。
      2、與電腦屏幕保持約63厘米的距離，減少屏幕眩光。
      3、眼睛非常干澀時(shí)點(diǎn)人工淚液滋潤(rùn)一下。
      4. 保證規(guī)律的生活工作作息，保證足夠睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
      5、多吃新鮮的蔬菜水果，可以獲得足夠的葉黃素，有利于眼睛疲勞的改善。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      防護(hù)：
      
                                        
      
                                            
      眼睛會(huì)根據(jù)光環(huán)境不同調(diào)節(jié)光線，眼中的晶狀體可以過(guò)濾部分藍(lán)光。使用經(jīng)過(guò)國(guó)家質(zhì)檢上市的燈，不用擔(dān)心藍(lán)光過(guò)量損害視網(wǎng)膜的風(fēng)險(xiǎn)，但是對(duì)一些經(jīng)常對(duì)著電子產(chǎn)品的人，建議合理用眼，避免藍(lán)光的刺激。另外，白內(nèi)障手術(shù)、有視網(wǎng)膜病變的患者，因?yàn)槿狈铙w對(duì)藍(lán)光的過(guò)濾作用，眼睛對(duì)藍(lán)光更敏感，需要對(duì)藍(lán)光進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)。
       
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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