現(xiàn)代生活中很容易患有頸椎病，那么如何有效緩解呢？1、坐久了適當(dāng)?shù)姆潘?，適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。2、坐立姿勢(shì)要重視，伏案工作時(shí)，一定要注意坐姿，養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，這樣才能有效避免頸椎病的發(fā)病率。3、不良的生活習(xí)慣要戒除，對(duì)已患有頸椎病的患者，頸椎的再次傷害無(wú)疑雪上加霜，因此在平時(shí)的生活中要防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎。
怎樣緩解頸椎病的疼痛
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2018-11-266362次
概述：
表現(xiàn)癥狀：
頸椎病這種疾病的發(fā)病率上漲了不少，很多患者都是年輕人，主要還是因?yàn)殚L(zhǎng)期看電腦、玩手機(jī)導(dǎo)致的，患上了頸椎病之后，身體會(huì)有不少癥狀，患者以頭暈為主要表現(xiàn)，但往往是發(fā)作性的，甚至可以出現(xiàn)突然摔倒，這是由當(dāng)頸椎出現(xiàn)節(jié)段性不穩(wěn)定和椎間隙狹窄時(shí)，造成椎動(dòng)脈扭曲并受到擠壓，所導(dǎo)致的腦供血不足。很多頸椎病患者在吞咽食物時(shí)還會(huì)出現(xiàn)異物感，少數(shù)人還伴有惡心、干咳、胸悶、嘔吐等癥狀，這是頸椎前緣壓迫食道管引致的。
飲食注意：
我們的日常飲食中，一般分為主食和副食。主食主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類(lèi)食物;副食可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，如豆類(lèi)、水果和蔬菜等。主副食中所含的營(yíng)養(yǎng)不同，因此，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。頸椎病患者更不能例外。頸椎病患者在日常生活中應(yīng)該注意粗細(xì)、干稀、主副搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)以滿(mǎn)足人體需要，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。
以上內(nèi)容僅供參考
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緩解頸椎病疼痛的小竅門(mén)緩解頸椎病的小竅門(mén)，應(yīng)該說(shuō)還是比較多的，我們把一些實(shí)用一點(diǎn)的，特別是能夠在家庭使用的方法，我跟大家介紹幾個(gè)，一個(gè)，就是熱敷、頸部的熱敷，這是我們經(jīng)?？梢允褂玫模还苁怯脽崴€是熱水瓶，就是可以發(fā)熱的瓶子，或者一些熱敷袋，這些都可以在頸部進(jìn)行熱敷。現(xiàn)在目前條件好了，有些家庭還買(mǎi)一些相關(guān)紅外線(xiàn)，也還是作為一個(gè)熱療，它可以在家庭使用，而且熱療的作用，可以緩解肌肉的痙攣，增加它的活血化瘀的能力，改善它的無(wú)菌性的炎癥，對(duì)緩解疼痛確實(shí)是有一定好處的。另外就是要注意保持休息，注意保持良好的精神狀況，也是非常重要的。第三個(gè)方面就是要適度的活動(dòng)，頸椎是不能不動(dòng)，也不能多動(dòng)，還是要進(jìn)行一些活動(dòng)，例如抬頭，特別是伏案時(shí)間比較長(zhǎng)的人，最好是一個(gè)小時(shí)左右，最好起來(lái)活動(dòng)個(gè)五分鐘，前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右的旋轉(zhuǎn)。最好還有一點(diǎn)，就是定時(shí)的遠(yuǎn)視一下看看，特別看綠色的植物，特別在窗前，看綠色植物，不僅能夠緩解我們的頸椎疲勞，同時(shí)也可以緩解我們的視疲勞，這些都對(duì)我們，也是很有幫助的一些方法，這些小竅門(mén)大家可以時(shí)常用一用。
01:55
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2019-12-09 25382次
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怎樣緩解頸椎病引起的頭暈頸椎病出現(xiàn)頭暈癥狀，可能為椎動(dòng)脈型頸椎病，引起腦部供血不足，這時(shí)候需要及時(shí)去醫(yī)院就診，盡量地臥床休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)專(zhuān)科的意見(jiàn)，給予改善頭部循環(huán)的一些治療，緩解局部頸椎的一些癥狀。這樣的方法，包括針灸、理療，包括適量地用活血化瘀的藥物，來(lái)緩解頸椎病，引起的頭暈這類(lèi)癥狀。往往這類(lèi)患者，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、視物感覺(jué)有些模糊，有些患者有可能會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降，這類(lèi)情況也可能會(huì)出現(xiàn)。并且頸椎病，經(jīng)常也是混合性的，有些患者會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛、僵硬，一定要引起重視。
01:23
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 6115次
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怎樣緩解頸椎病的疼痛緩解頸椎病疼痛有以下方法：一，可通過(guò)去醫(yī)院進(jìn)行針灸、推拿等理療方法。二，康復(fù)操，可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解黏連和痙攣的軟組織，無(wú)頸椎病的患者可起到預(yù)防作用。姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視均勻呼吸，站坐均可。1，左顧右盼，頭先向左后、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小變大，自然酸脹為好，三十次。2，前后點(diǎn)頭，點(diǎn)頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，三十次。3，旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩肩先向后、向前旋轉(zhuǎn)二十到三十次，再由前向后旋轉(zhuǎn)二十到三十次。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-28 2677次
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怎樣緩解頸椎病在臨床中對(duì)于緩解頸椎病的辦法是比較多的，比如一定要囑咐病人千萬(wàn)不可以受涼，因?yàn)橐坏┦軟鼍蜁?huì)引起血管收縮，肌肉收縮，從而加重病人頸椎病的臨床癥狀的?？梢詧?jiān)持每天用熱水袋熱敷一下頸椎，也可以用鹽袋進(jìn)行熱敷的。另外，需要囑咐病人盡量少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，并配合針灸，烤電，拔罐，牽引，推拿等理療的辦法，更有利于緩解病人頸椎病的臨床癥狀。再就是如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療就完全可以的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-11 2149次
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如何緩解頸椎病的疼痛病情分析：頸椎病可以貼點(diǎn)消炎止痛的膏藥，或者吃點(diǎn)頸復(fù)康顆粒對(duì)頸椎病有緩解作用。意見(jiàn)建議：我還是建議你到正規(guī)醫(yī)院，針灸按摩科進(jìn)行針灸，按摩，理療等方法，這樣會(huì)對(duì)你的頸椎病有很好的效果，在生活上不要長(zhǎng)期低頭，保持一個(gè)動(dòng)作。在飲食上要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-03-05 1402次
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怎樣緩解頸椎病病情分析：頸椎病主要是由于長(zhǎng)期慢性勞損以及長(zhǎng)時(shí)間保持某種不良體位所引起。其主要癥狀就是頸部疼痛活動(dòng)困難，可以通過(guò)按摩或者針灸進(jìn)行緩解。意見(jiàn)建議：在治療過(guò)程中要注意積極配合，盡量避免頸部過(guò)度勞累，以免加重頸部病變，增加治療困難。睡覺(jué)時(shí)要注意避免枕頭過(guò)高，避免床墊過(guò)于柔軟。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-23 1104次
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如何緩解頸椎病疼痛根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的具體情況分析，在臨床中針對(duì)頸椎病引起的疼痛癥狀，可以通過(guò)保守治療相應(yīng)的藥物，必要的話(huà)還可以通過(guò)手術(shù)治療，來(lái)緩解疼痛的癥狀。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎的椎間盤(pán)突出，這引起頸椎滑脫骨質(zhì)增生，韌帶增厚的慢性損傷病變。導(dǎo)致了頸椎的椎管狹窄或者引起頸椎生理曲度失常，從而引起椎管附近
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-04-08 129次
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頸椎病怎么快速緩解疼痛頸椎病可以通過(guò)多休息、局部熱敷、應(yīng)用藥物、針灸、手術(shù)等方式緩解疼痛，如果患者出現(xiàn)明顯的不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、多休息：頸椎病主要是因頸椎間盤(pán)退行性改變，導(dǎo)致頸部軟組織和椎體動(dòng)、靜力平衡失調(diào)?；颊邥?huì)出現(xiàn)頸肩痛、肢體麻木等癥狀。如果癥狀較輕，建議平時(shí)多休息，減少頸部的活動(dòng)，癥狀即可得到改善。2、局部熱敷：
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-01-23 0次
