現(xiàn)代生活中很容易患有頸椎病，那么如何有效緩解呢？1、坐久了適當(dāng)?shù)姆潘?，適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動時間增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。2、坐立姿勢要重視，伏案工作時，一定要注意坐姿，養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，這樣才能有效避免頸椎病的發(fā)病率。3、不良的生活習(xí)慣要戒除，對已患有頸椎病的患者，頸椎的再次傷害無疑雪上加霜，因此在平時的生活中要防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎。
怎樣緩解頸椎病的疼痛
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2018-11-266208次
概述：
表現(xiàn)癥狀：
頸椎病這種疾病的發(fā)病率上漲了不少，很多患者都是年輕人，主要還是因?yàn)殚L期看電腦、玩手機(jī)導(dǎo)致的，患上了頸椎病之后，身體會有不少癥狀，患者以頭暈為主要表現(xiàn)，但往往是發(fā)作性的，甚至可以出現(xiàn)突然摔倒，這是由當(dāng)頸椎出現(xiàn)節(jié)段性不穩(wěn)定和椎間隙狹窄時，造成椎動脈扭曲并受到擠壓，所導(dǎo)致的腦供血不足。很多頸椎病患者在吞咽食物時還會出現(xiàn)異物感，少數(shù)人還伴有惡心、干咳、胸悶、嘔吐等癥狀，這是頸椎前緣壓迫食道管引致的。
飲食注意：
我們的日常飲食中，一般分為主食和副食。主食主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;副食可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，如豆類、水果和蔬菜等。主副食中所含的營養(yǎng)不同，因此，粗細(xì)要同時吃，不可單一偏食。頸椎病患者更不能例外。頸椎病患者在日常生活中應(yīng)該注意粗細(xì)、干稀、主副搭配，均衡營養(yǎng)以滿足人體需要，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。
以上內(nèi)容僅供參考
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緩解頸椎病疼痛的小竅門緩解頸椎病的小竅門，應(yīng)該說還是比較多的，我們把一些實(shí)用一點(diǎn)的，特別是能夠在家庭使用的方法，我跟大家介紹幾個，一個，就是熱敷、頸部的熱敷，這是我們經(jīng)常可以使用的，不管是用熱水袋還是熱水瓶，就是可以發(fā)熱的瓶子，或者一些熱敷袋，這些都可以在頸部進(jìn)行熱敷?，F(xiàn)在目前條件好了，有些家庭還買一些相關(guān)紅外線，也還是作為一個熱療，它可以在家庭使用，而且熱療的作用，可以緩解肌肉的痙攣，增加它的活血化瘀的能力，改善它的無菌性的炎癥，對緩解疼痛確實(shí)是有一定好處的。另外就是要注意保持休息，注意保持良好的精神狀況，也是非常重要的。第三個方面就是要適度的活動，頸椎是不能不動，也不能多動，還是要進(jìn)行一些活動，例如抬頭，特別是伏案時間比較長的人，最好是一個小時左右，最好起來活動個五分鐘，前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右的旋轉(zhuǎn)。最好還有一點(diǎn)，就是定時的遠(yuǎn)視一下看看，特別看綠色的植物，特別在窗前，看綠色植物，不僅能夠緩解我們的頸椎疲勞，同時也可以緩解我們的視疲勞，這些都對我們，也是很有幫助的一些方法，這些小竅門大家可以時常用一用。
01:55
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2019-12-09 25205次
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怎樣緩解頸椎病引起的頭暈頸椎病出現(xiàn)頭暈癥狀，可能為椎動脈型頸椎病，引起腦部供血不足，這時候需要及時去醫(yī)院就診，盡量地臥床休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。通過?？频囊庖?，給予改善頭部循環(huán)的一些治療，緩解局部頸椎的一些癥狀。這樣的方法，包括針灸、理療，包括適量地用活血化瘀的藥物，來緩解頸椎病，引起的頭暈這類癥狀。往往這類患者，可能會出現(xiàn)頭暈、心慌、視物感覺有些模糊，有些患者有可能會出現(xiàn)聽力下降，這類情況也可能會出現(xiàn)。并且頸椎病，經(jīng)常也是混合性的，有些患者會出現(xiàn)局部的疼痛、僵硬，一定要引起重視。
01:23
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 5867次
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怎樣緩解頸椎病的疼痛緩解頸椎病疼痛有以下方法：一，可通過去醫(yī)院進(jìn)行針灸、推拿等理療方法。二，康復(fù)操，可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解黏連和痙攣的軟組織，無頸椎病的患者可起到預(yù)防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視均勻呼吸，站坐均可。1，左顧右盼，頭先向左后、向右轉(zhuǎn)動，幅度由小變大，自然酸脹為好，三十次。2，前后點(diǎn)頭，點(diǎn)頭先前再后，前俯時頸項(xiàng)盡量前伸拉長，三十次。3，旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩肩先向后、向前旋轉(zhuǎn)二十到三十次，再由前向后旋轉(zhuǎn)二十到三十次。語音時長 1:30”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-28 2599次
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怎樣緩解頸椎病在臨床中對于緩解頸椎病的辦法是比較多的，比如一定要囑咐病人千萬不可以受涼，因?yàn)橐坏┦軟鼍蜁鹧苁湛s，肌肉收縮，從而加重病人頸椎病的臨床癥狀的。可以堅(jiān)持每天用熱水袋熱敷一下頸椎，也可以用鹽袋進(jìn)行熱敷的。另外，需要囑咐病人盡量少低頭，別長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，并配合針灸，烤電，拔罐，牽引，推拿等理療的辦法，更有利于緩解病人頸椎病的臨床癥狀。再就是如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療就完全可以的。語音時長 01:13”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-11 2023次
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如何緩解頸椎病的疼痛病情分析：頸椎病可以貼點(diǎn)消炎止痛的膏藥，或者吃點(diǎn)頸復(fù)康顆粒對頸椎病有緩解作用。意見建議：我還是建議你到正規(guī)醫(yī)院，針灸按摩科進(jìn)行針灸，按摩，理療等方法，這樣會對你的頸椎病有很好的效果，在生活上不要長期低頭，保持一個動作。在飲食上要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-05 1402次
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怎樣緩解頸椎病病情分析：頸椎病主要是由于長期慢性勞損以及長時間保持某種不良體位所引起。其主要癥狀就是頸部疼痛活動困難，可以通過按摩或者針灸進(jìn)行緩解。意見建議：在治療過程中要注意積極配合，盡量避免頸部過度勞累，以免加重頸部病變，增加治療困難。睡覺時要注意避免枕頭過高，避免床墊過于柔軟。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-23 1104次
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如何緩解頸椎病疼痛根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在臨床中針對頸椎病引起的疼痛癥狀，可以通過保守治療相應(yīng)的藥物，必要的話還可以通過手術(shù)治療，來緩解疼痛的癥狀。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎的椎間盤突出，這引起頸椎滑脫骨質(zhì)增生，韌帶增厚的慢性損傷病變。導(dǎo)致了頸椎的椎管狹窄或者引起頸椎生理曲度失常，從而引起椎管附近
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-04-08 129次
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頸椎病怎么快速緩解疼痛頸椎病可以通過多休息、局部熱敷、應(yīng)用藥物、針灸、手術(shù)等方式緩解疼痛，如果患者出現(xiàn)明顯的不適，應(yīng)及時就醫(yī)。1、多休息：頸椎病主要是因頸椎間盤退行性改變，導(dǎo)致頸部軟組織和椎體動、靜力平衡失調(diào)。患者會出現(xiàn)頸肩痛、肢體麻木等癥狀。如果癥狀較輕，建議平時多休息，減少頸部的活動，癥狀即可得到改善。2、局部熱敷：
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-01-23 0次
